我从来没有想过自己会陷入这种状态。心情低落，烦躁易怒，仿佛整个人都被一层灰蒙蒙的雾气笼罩着。每天早上醒来，第一反应不是新的一天的开始，而是对未来的恐惧和无助。这种感觉就像被困在一个无边无际的黑洞里，无法逃脱。

我开始怀疑自己是不是肾虚了。听说肾虚会引起心烦易怒，难道这就是我现在的状态？我在网上搜索了相关信息，结果让我更加焦虑。每个网站都在说肾虚的危害有多大，需要及时治疗。可我并没有其他肾虚的症状啊，只是心情不好而已。

我决定去找医生咨询。通过京东互联网医院，我很快就预约到了一个心理医生。第一次和她聊天时，我感到非常紧张。毕竟这是我第一次接受心理咨询，完全不知道会发生什么。但是医生很温柔，问我最近的状态，是否有高兴不起来、对什么事都提不起兴趣等症状。我点头承认，心中有一丝安慰，至少我不是一个人在经历这些。

医生告诉我，我的情况可能是抑郁症的早期症状，需要进一步的测试和观察。我有些惊讶，抑郁症？我从来没有想过自己会得这种病。医生安慰我说，很多人都有过类似的经历，重要的是及时寻求帮助。于是她建议我做一个心理测试，以便更好地了解我的情况。

我同意了。医生告诉我测试的链接不能直接发给我，需要我重新下单，实名登记信息后才能找到她。我按照她的指示操作，很快就完成了测试。结果显示，我确实存在轻度抑郁的倾向。医生建议我继续接受心理咨询，并且注意日常生活中的自我调节。

我开始认真对待自己的情绪，尝试改变一些不良的生活习惯。比如说，我开始每天早上做一些简单的运动，晚上也会听一些轻松的音乐来放松自己。同时，我也和医生保持着定期的沟通，分享我的感受和进展。慢慢地，我发现自己的心情开始变好，烦躁易怒的状态也逐渐消失了。

回想起来，那段时间真的很难熬。但是如果没有医生的帮助和支持，我可能还会继续沉浸在自己的负面情绪中。现在，我已经学会了如何管理自己的情绪，如何在困难时寻求帮助。这些都是非常宝贵的经验，会伴随我一生。感谢京东互联网医院，感谢那位温柔的医生，感谢所有关心和支持我的人。