我还记得那个夜晚，三岁的儿子小明躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。他的小手紧紧抓住枕头布，仿佛只有这样才能安心入睡。作为一名年轻的母亲，我感到非常无助和心累。每天晚上都是这样，我的儿子总是要到深夜才能入睡，白天又精神不振，影响了他的学习和生活。

我开始四处寻找解决方法，尝试了各种方法：推拿按摩、艾灸、洗澡、健胃消食片等等，但都没有效果。直到有一天，我在网上搜索“小孩肾虚吃啥好”，无意中发现了京东互联网医院的在线咨询服务。我抱着试一试的心态，向医生描述了小明的情况。

医生告诉我，小明的症状可能是由于脾胃不好、积食引起的，或者是长期养成的习惯。医生建议我给小明吃一些健胃消食的食物，例如山楂、陈皮等，并且要慢慢改变他的睡眠习惯。同时，医生也提醒我，三岁的小孩不适合服用一些成人用的助眠药物，例如北京同仁堂酸枣仁丸等。

我按照医生的建议，开始给小明调整饮食和睡眠习惯。每天晚上，我会陪他一起做一些放松的活动，例如听轻音乐、看绘本等，帮助他逐渐入睡。同时，我也注意到小明的饮食，尽量避免他吃过多的零食和油腻食物，多给他吃一些易消化的食物。

经过一段时间的努力，小明的睡眠质量有了明显的改善。他不再像以前那样翻来覆去，入睡也变得更加容易。看到儿子健康快乐地成长，我感到非常欣慰和满足。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答，让我找到了解决问题的方法。

如果你也有类似的问题，不妨尝试一下在线咨询服务，寻求专业的医疗建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有一个健康快乐的生活！