我从小就体弱多病，家里人总是担心我。所以当我感觉到右侧腰部隐隐作痛时，第一反应是去医院检查。经过一系列的检查，医生告诉我，我有一个5mm*5mm的肾结石。听到这个消息，我心中五味杂陈，既担心又害怕。毕竟，肾结石这个词听起来就很可怕。

我记得当时医生问我有没有其他症状，除了腰痛外，我并没有其他不适。医生解释说，5mm的肾结石通常不会引起明显的症状，但如果结石移动到尿路中，可能会引起剧烈的疼痛。听完医生的解释，我不禁松了一口气，至少目前我还没有那么严重的症状。

然而，我的腰痛问题依然存在。医生建议我去骨科或者疼痛科检查一下，可能是肌肉劳损引起的。于是我又跑了一趟医院，做了一些相关检查。结果显示，我的腰痛可能与肾结石无关，而是因为长时间久坐和缺乏运动导致的肌肉劳损。医生建议我多运动，多喝水，避免长时间保持同一姿势。

在与医生的交流中，我了解到肾结石的形成与生活习惯有很大关系。比如，长期不喝水、吃太咸的食物、缺乏运动等都可能增加肾结石的风险。医生还告诉我，多喝水和多运动可以帮助预防肾结石的形成，并且有助于排出体内的小结石。这些信息让我意识到，改变生活习惯是非常重要的。

最后，医生给我开了一些排石颗粒，并建议我定期复查。虽然我知道这不是什么大问题，但我还是决定认真对待。毕竟，健康无小事。现在，我每天都会喝足够的水，适当运动，避免久坐。希望通过这些改变，我的肾结石问题能够得到改善。

在这个过程中，我也深刻体会到，及时就医和改变生活习惯是非常重要的。只有我们自己真正重视自己的健康，才能拥有一个更好的生活质量。所以，大家也要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！