我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃蔬菜水果，多喝水，多运动。可我总是记不住，或者说懒得去做。长大后，工作压力大，生活节奏快，饮食不规律，运动更是少之又少。便秘的问题也越来越严重了。

那天，我实在忍不住了，两天没有排便，肚子胀得难受，去药店买了开塞露。用完后，虽然暂时解决了问题，但我知道这不是长久之计。于是我决定去看医生，希望能找到一个根本的解决办法。

我在网上搜索了“脾虚便秘的症状及治疗方法”，然后找到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了医生**。他很耐心地听我描述了我的症状，询问了我的年龄、疾病史等信息。最后，他给我开了植物疏肠胶囊，并建议我配合益生菌调理肠道。

我按照医生的建议，每天服用一粒植物疏肠胶囊，并且每天喝一袋益生菌。同时，我也开始注意饮食和生活习惯。每天早上起床后，我会喝一杯温水，增加肠道蠕动；中午和晚上，我会尽量多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物；晚上睡前，我会顺时针按揉腹部，帮助肠道排便。

经过一段时间的调理，我的便秘问题明显改善了。现在，我每天都能正常排便，肚子也不再胀痛了。我非常感谢医生**，如果没有他的帮助，我可能还在苦苦挣扎。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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