我总是感到抑郁和自卑，怎么才能让大脑清醒？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。从一个月前开始，我就陷入了深深的抑郁情绪中，感觉自己的大脑像被浆糊粘住了一样，转不动。每天都在自我否定中度过，甚至连最简单的工作也做不好，同事们的批评和指责更是让我自卑感爆棚。

我尝试过各种方法来调整自己的状态，包括运动、冥想和早睡，但似乎都没有什么效果。我的女朋友也在同一时间段内换了工作，两个人互相影响，情绪都变得越来越差。工作上的压力和生活中的困扰让我快要崩溃了。

在医生的建议下，我决定去医院进行心理治疗和药物治疗。医生告诉我，我的情况初步判断为焦虑抑郁情绪，需要及时治疗以防严重。虽然我很想在线上就能开药，但医生坚持要我先去线下医院进行面对面的评估和测试，确保用药的安全性和有效性。

我知道这是一条漫长而艰难的路，但我也明白，只有通过专业的治疗，才能让我的大脑重新清醒，找回自信和快乐。现在，我已经开始了治疗的旅程，虽然还不能说已经完全好转，但至少我看到了希望的曙光。

如果你也像我一样，正在经历抑郁和自卑的困扰，请不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！