我叫小明，今年17岁，身高一米七，体重一百零五。从小我就很在意自己的外貌，尤其是皮肤较黑这点。每次和朋友们一起出去玩，总感觉自己格格不入。于是，我开始四处寻找美白的方法，希望能让自己变得更自信。

一天，我在网上看到有人说中医肾虚调理可以美白，于是我决定去试试。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系到了医生。医生很耐心地听完了我的问题后，给出了建议：可以吃上复合维生素，因为里面既含有维生素C可以抑制黑色素，又含有钙镁、铁锌等微量元素对身体有益。

我很感激医生的建议，但我还有一个更大的问题：如何长高？我告诉医生我现在17岁，医生说如果还未满18周岁，多睡觉是非常重要的，因为生长激素大多数是在睡眠中分泌的。同时，医生也建议我吃上钙片，注意均衡饮食，多吃蔬菜水果，多进行拉伸方面的锻炼，平时一定要多睡觉。这样我就有可能长高了。

我听完医生的建议后，心中充满了希望。虽然我知道这不是一蹴而就的事情，但我决定要认真执行医生的建议。每天晚上，我都会按时上床睡觉，保证自己有足够的休息时间。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些富含钙质的食物，例如牛奶、豆腐等。

几个月过去了，我发现自己的皮肤真的变白了不少，身高也长了几厘米。虽然这可能只是巧合，但我相信医生的建议对我有很大的帮助。现在，我对自己的外貌更自信了，也更珍惜自己的健康了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。

如果你也在为自己的外貌或健康问题而烦恼，不妨试试在线问诊服务。京东互联网医院的医生们都非常专业和友善，相信他们一定能给你带来帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有健康和美丽的生活！