我失眠多梦，白天总是昏昏沉沉的，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的失眠已经持续了很长一段时间，每天晚上都只能浅浅地入睡，梦境也异常频繁。白天的我总是昏昏沉沉，感觉身体发沉，头重脚轻的，像背着千斤重的负担一样。

医生详细阅读了我的病情描述后，问我这种症状有多长时间了，是否有药物过敏史，目前服用什么药物。我的回答是：好久了，没有药物过敏史，目前在服用一些治胃病的药物。医生又问我肝肾功能是否正常，是否有其他疾病史，是否正在服用药品，是否在备育期。我都回答没有。

医生告诉我，枣仁安神胶囊是调节睡眠的中成药物，可以试试看。同时，甜梦口服液和安神补脑液也是调节睡眠的，但是这两种是偏于气血亏虚的失眠。医生还问我为什么在吃阿莫西林，阿莫西林不是刺激胃吗？我解释说是医生开的，用于消炎。医生追问我是在诊所开的，还是医院呢？我回答是在诊所开的。医生又问我胃炎有什么症状，我说我就是胃胀，嗳气。医生建议我暂时忌口海鲜火锅、牛羊肉、鱼虾冷饮等食物，并问我是否有其他的饮食习惯，例如吸烟、喝酒、吃辣的等。我回答说不吸烟不喝酒，其他的也没有。医生再次强调了饮食必须忌口的重要性，并告诉我不需要吃阿莫西林，只需要吃另外两种药就可以了。

我问医生关于我的失眠问题，医生建议我试试枣仁安神胶囊。然而，我还是想知道是否需要来点安眠药什么的，因为我都好久没有好好睡一觉了。医生不建议西药，解释说那是精神科药物。于是我问医生，我的失眠是否跟精神没关系，不是神经衰落？医生告诉我，睡眠不好，白天就会神疲乏力，像我现在的状态一样。医生还分享了自己的经验，作为一个上夜班的医生，失眠的情况下，白天太难受了。我们和普通人不一样，生活压力、熬夜劳累等因素都会影响到我们的睡眠质量，涉及到各个年龄阶段。

我深深地理解了医生的话，生活的压力和工作的劳累确实会影响到我们的身体和精神健康。虽然中药见效慢，但我决定还是要试试枣仁安神胶囊，希望能够改善我的睡眠质量，恢复精力充沛的状态。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和饮食习惯同样重要，不能只依赖药物来解决问题。感谢医生的建议和关心，我会认真按照医嘱去做，期待早日摆脱失眠的困扰。

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