我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去打球，享受那份激情和快乐。然而，最近我却被膝盖疼痛困扰着，无法再像以前那样畅快地奔跑和跳跃。

这天晚上，疼痛变得更加剧烈，甚至影响了我的睡眠。我知道不能再拖延，必须去看医生。第二天一早，我就来到了京东互联网医院，希望能找到解决问题的方法。

医生问我疼痛的具体位置和程度，我告诉他是左膝盖，疼得厉害，连弯曲都很困难。医生又问了我一些其他问题，包括工作性质、是否有过度劳累或受凉的情况，以及是否有外伤史。我向他描述了前天频繁蹲起的经历，并表示没有肿胀或红肿的现象。

医生听完我的描述后，认为这可能与关节炎或滑膜炎有关。他建议我好好休息，避免受凉和过度劳累，少爬楼梯和爬山，并戴上护膝保护关节。同时，他还推荐了一些外用药物，如氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林乳剂，用于缓解疼痛和消炎。

如果疼痛仍然很重，医生建议我服用塞来昔布消炎止痛和氨基葡萄糖修复软骨，并进行理疗舒筋活络治疗。另外，他也提醒我要避免剧烈运动，减少活动量，以减轻膝关节的压迫。

我按照医生的建议进行了治疗，虽然一开始效果不太明显，但随着时间的推移，疼痛逐渐减轻了。现在，我已经可以重新回到球场上，享受篮球带来的快乐了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的经历，欢迎分享！