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经常熬夜、饮食不规律的人需不需要补充维生素?

经常熬夜、饮食不规律的人需不需要补充维生素?

我叫小李,今年28岁,工作在一家IT公司。每天加班到深夜,早上又要早起赶去上班,生活节奏快得像一台永不停歇的机器。饮食更是随意,经常是外卖和速食。最近,我发现自己总是感到疲惫不堪,晚上尿频也越来越严重。听说这可能是肾虚的表现,于是我开始在网上搜索相关信息,想知道肾虚要吃什么可以补,主要是晚上尿多这个问题困扰着我。

在京东互联网医院上,我遇到了医生张医生。我们通过在线问诊进行了交流。张医生告诉我,经常熬夜、饮食不规律的人士都可以适当补充维生素。虽然补充也没坏处,但他还是建议我先去医院做个全面的体检,确保没有其他潜在的健康问题。张医生还问了我一些关于过敏史、肝肾功能等问题,确保我的用药安全。

我很感激张医生的建议和关心。他的话让我意识到,健康无小事,不能只顾眼前的工作和生活压力而忽视了自己的身体。于是,我决定改变自己的生活习惯,规律作息,合理饮食,并且在医生的指导下适当补充维生素。现在,我的身体状况已经有了明显的改善,晚上尿频的症状也减轻了很多。

这次经历让我深刻体会到,健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况,遇到问题及时就医。京东互联网医院提供的在线问诊服务非常方便和实用,特别是对于像我这样工作繁忙的人来说,真的很靠谱!

熬夜、饮食不规律者维生素补充指南 常见症状 经常熬夜、饮食不规律的人群可能会出现疲劳、免疫力下降、皮肤问题等症状,特别是肾虚导致的夜尿频繁问题更为明显。 推荐科室 内科或营养科 调理要点 1. 保持规律的作息时间,避免熬夜; 2. 饮食上要均衡,多摄入新鲜蔬菜和水果; 3. 可以适当补充维生素B群、维生素C等; 4. 对于肾虚引起的夜尿频繁,可以考虑服用六味地黄丸等中药调理; 5. 如果症状严重,建议及时就医,接受专业的检查和治疗。
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