当前位置:

京东健康

13-14岁男孩睡眠少,早上4点就醒怎么办?

13-14岁男孩睡眠少,早上4点就醒怎么办?

我叫小明,今年13岁,初二的学生。最近我总是很早就醒来,四点多就睁开眼睛,怎么也睡不着。妈妈很担心,带我去看了医生。

医生问了我很多问题,包括我晚上几点睡觉,早上几点醒来,午觉睡多久等等。我告诉医生我晚上十点多睡觉,早上四点多就醒了,午觉基本不睡。医生说这可能是因为我晚上看电视太多,屏幕暴露太多会影响身体里褪黑素的分泌,从而影响睡眠质量。

医生建议我晚上不能看太多电视,应该增加户外活动和运动,吃一些安神补脑的药物帮助睡眠。妈妈问医生中药调理可以吗,医生说可以吃一些中成药的,但要注意不要让孩子觉得太苦了。医生还建议我睡前喝一杯牛奶,这有助于睡眠。

我和妈妈回家后,开始按照医生的建议去做。晚上我不再看电视,改为出去散步或者做一些有氧运动。睡前我喝一杯热牛奶,感觉很舒服。妈妈也给我买了一些安神补脑的中成药,我每天按时服用。

经过一段时间的调理,我发现自己的睡眠质量有了很大的改善。现在我晚上可以睡到六点多,早上也不会那么早就醒来。妈妈也很高兴,感谢医生的建议和帮助。

我想告诉大家,睡眠对我们的身体非常重要。如果你也遇到了睡眠问题,不妨试试医生给我的建议。另外,京东互联网医院也提供了很多在线问诊服务,非常方便快捷。希望大家都能有一个良好的睡眠习惯,保持身体健康!青少年睡眠障碍调理指南 常见症状 青少年睡眠障碍的常见症状包括入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等,可能与生活习惯、心理压力、生理发育等因素有关。 推荐科室 儿科或神经内科 调理要点 1. 建立良好的睡眠习惯,避免晚上看电视、玩手机等刺激性活动。 2. 增加户外活动和运动,帮助身体释放压力和疲劳。 3. 可以尝试一些安神补脑的中成药,如安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片、酸枣仁口服液等。 4. 睡前喝一杯热牛奶、用热水泡脚、出去散步等都有助于改善睡眠质量。 5. 如果孩子有焦虑或压力大的情况,应及时与其沟通,寻求心理支持和帮助。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 酸枣仁草本膏能不能帮助我改善睡眠?

我从小就有一个习惯,晚上总是要喝一杯热牛奶才能入睡。可随着年龄的增长,这个习惯也变了味道。每天晚上,我都要花费很长时间才能入睡,甚至有时候整夜都睡不着。白天的工作效率也因此大打折扣,生活质量急剧下降。 我尝试了各种方法来改善睡眠,包括听轻音乐、做瑜伽、甚至是尝试一些安眠药。但是这些方法都没有起到明显的效果。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了酸枣仁草本膏对改善睡眠的功效。我心想,既然其他方法都无效,为什么不试试这个呢? 我在京东互联网医院上找到了这款产品,并向医生咨询了使用方法和注意事项。医生告诉我,这款草本膏主要成分是酸枣仁,具有安神助眠的作用。一般来说,一周到半个月左右就能见效。每天只需要服用两次,一瓶大约可以用7到10天。 我决定购买两瓶试试看。服用了大约一周后,我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。每天晚上,我都能很快入睡,第二天早上也能精神饱满地面对工作。这个效果让我非常满意。 在这个过程中,我也学到了很多关于睡眠的知识。比如,保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备等等。这些小技巧虽然简单,但却非常有效。现在,我已经不再依赖任何药物或草本膏来帮助我入睡了。我的睡眠质量得到了根本性的改善。 如果你也在为失眠而苦恼,不妨试试酸枣仁草本膏吧。当然,记得在使用前先咨询医生,了解自己的身体状况是否适合使用。同时,也要注意保持良好的生活习惯,才能真正改善睡眠质量。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

生命之光传递者

23 人阅读
查看详情

文章 5岁宝宝嗓子有痰,喝了枇杷陈皮雪梨膏,是否需要用氨溴索?

在一个普通的周末早晨,五岁的李小明突然开始频繁清嗓子。他的妈妈,王女士,注意到他的嗓子里似乎有痰,于是她开始担心起来。王女士在网上搜索了“脾虚痰盛吃什么中成药”,希望能找到一些有效的解决方案。 她决定咨询京东互联网医院的医生,于是打开了图文问诊功能。医生**很快回应了她的请求,询问李小明是否有食物或药物过敏的情况,并问他是否有其他症状。王女士回答说,李小明五周岁,除了嗓子有痰外,没有其他明显的不适。 医生**接着问李小明的嗓子是否红肿,王女士回答说不红。医生**又问了症状持续的时间,王女士说已经有五六天了。医生**询问李小明是否已经用药,王女士说他还没有用过任何药物,但今天早上喝了一点枇杷陈皮雪梨膏。 医生**告诉王女士,枇杷陈皮雪梨膏可以帮助缓解症状,但如果李小明仍然感觉有痰,可以考虑使用氨溴索来祛痰。王女士表示理解,并感谢医生的建议。医生**还提到,氨溴索相对来说祛痰效果比较好,推荐使用氨溴特罗或盐酸氨溴索口服液。 王女士结束了与医生的对话,决定去药店购买氨溴索。回家的路上,她不禁想起了自己小时候生病时的经历。她的母亲总是用各种中草药来治疗她的病痛。王女士感慨万千,希望自己的孩子也能像她一样健康快乐地成长。 回到家后,王女士给李小明服用了氨溴索,并继续观察他的症状。几天后,李小明的嗓子明显好转,王女士松了一口气。她再次感谢京东互联网医院的医生,觉得在线问诊非常方便和实用。王女士在心里暗自决定,以后如果遇到类似的问题,一定会再次选择在线问诊。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”王女士在心中默念着这句话,希望更多的人能够了解并使用在线问诊服务,享受便捷高效的医疗体验。

生命之光传递者

26 人阅读
查看详情

文章 孩子咳嗽,需要开羚羊清肺颗粒和银黄颗粒的处方

我还记得那天,我的孩子咳嗽得厉害,整夜都没睡好。作为一个母亲,看到自己的孩子痛苦不堪,心如刀割。第二天一早,我就带他去看了医生。医生说他是肾虚咳嗽,需要吃一些中成药来调理。于是,我开始在网上搜索相关的信息,希望能找到一些有效的药物。 在搜索引擎上输入“肾虚咳嗽症状吃什么中成药”,我找到了很多相关的文章和论坛帖子。其中,羚羊清肺颗粒和银黄颗粒这两种药物被多次提及,据说效果不错。于是,我决定给孩子试试看。 我打开了京东互联网医院的APP,选择了图文问诊的方式。医生很快就回复了我,询问我需要什么帮助。我告诉他我想开处方,需要两盒羚羊清肺颗粒和两盒银黄颗粒。医生问我孩子以前有没有吃过这两种药,我回答说孩子以前只吃过银黄颗粒,羚羊清肺颗粒是医院开的,但是暂时没货,需要在网上买。 医生很快就给我开好了处方,并且告诉我处方已经送达药师审核。等待了一会儿,处方就被审核通过了。医生再次确认了处方的详细信息,并且告诉我点击卡片后就可以直接预约药品了。用药期间如果有不适,需要及时线下就诊。 我按照医生的指示,成功预约了药品。几天后,药品就送到了我家。孩子开始服用这两种药物,效果非常明显。他的咳嗽逐渐减轻,整个人也变得精神起来。看到孩子恢复健康,我不禁感慨万千。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。也感谢自己当初的坚持和努力,终于找到了适合孩子的药物。 现在,孩子已经完全康复了。每当我回想起那段艰难的日子,总会想起京东互联网医院的医生和他们的帮助。他们不仅仅是医生,更是我们家庭的守护者。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

家庭医疗小助手

3 人阅读
查看详情

文章 我总是感到委屈和无力,甚至有自残行为,医生你能帮我吗?

我总是感到委屈和无力,甚至有自残行为,医生你能帮我吗? 在那个阴雨连绵的下午,我独自一人坐在家中,心情沉重得像被压在巨石之下。窗外的雨滴敲打着玻璃,仿佛在嘲笑我的无助。我的手指不由自主地划过手腕,留下一道道浅浅的痕迹。这些痕迹,见证了我内心的挣扎和痛苦。 我知道自己需要帮助,但我不知道该向谁求助。直到我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线咨询服务。我犹豫了一会儿,还是决定试一试。毕竟,我的情况已经到了无法自救的地步。 我在电脑前坐了很久,才鼓起勇气敲下了那句话:“医生,你能帮我吗?”我等待着回应,心跳加速,仿佛整个世界都静止了下来。 终于,医生的回复出现在屏幕上:“你好,我是**医生。在开始沟通前,先和你确认下,是否是本人咨询呢?”我松了一口气,开始描述自己的情况。医生很耐心地听我讲述,问了很多问题,包括我的家庭背景、日常生活习惯等等。这些问题让我感到有些尴尬,但我知道这是为了更好地了解我的情况。 在我们的对话中,医生发现我有抑郁症的倾向,并且可能存在自残行为。他建议我尽快去线下医院进行详细检查,并开具了相应的处方。同时,他也鼓励我和家人朋友多沟通,分享自己的感受和困扰。 我按照医生的建议去做了,结果发现我的情况比我想象的要严重得多。但是,通过医生的帮助和自己的努力,我逐渐走出了阴影,重新找回了生活的乐趣。 我想说,感谢京东互联网医院的在线咨询服务,感谢那位医生对我的关心和帮助。也希望更多的人能够像我一样,勇敢地面对自己的问题,寻求专业的帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

数字健康领航者

16 人阅读
查看详情

文章 早泄问题,医生推荐西药还是中药?

我从来没有想过,自己会因为早泄问题而感到如此的无助和沮丧。每次和女朋友在一起,总是担心自己不能满足她,害怕被她嫌弃。这种压力让我变得越来越焦虑,甚至开始影响到我们的关系。 我尝试过各种方法来解决这个问题,包括锻炼身体、改变生活习惯等等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上搜索“肾虚早泄中药配方”,无意中发现了京东互联网医院的存在。 我决定尝试一下,于是打开了京东APP,搜索“互联网医院”,很快就找到了。通过图文问诊的方式,我向医生描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的问题,并开始询问我的生活习惯和性生活情况。 在了解了我的情况后,医生告诉我,我的问题可能与手淫史有关,并且提醒我要戒掉这个习惯。同时,他也问了我一些关于体温和体力的问题,最后给出了三种治疗方案:西药、中成药和中西结合治疗。 我对西药持怀疑态度,因为我不想依赖药物来解决问题。于是,我选择了中成药治疗。医生告诉我,这种方法需要一个月左右的时间才能见效,但它可以从根本上治疗我的问题,而不是只是暂时缓解症状。 我有些担心,因为我从来没有吃过中药。但医生解释说,中成药是胶囊和片剂,效果好吸收快。最终,我决定尝试一下,并按照医生的指示进行实名认证和扫码联系他。 在接下来的一个月里,我每天按时服用中成药,并注意调整自己的生活习惯。慢慢地,我开始感觉到自己的身体和心理状态都有所改善。性生活也变得更加自信和满意。 我非常感谢京东互联网医院和那位医生,他们帮助我找到了解决问题的方法,并让我重新获得了自信和幸福。现在,我也想分享我的经验,希望能够帮助其他人走出困境,找到属于自己的健康之路。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生专业、耐心,能够提供个性化的治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有健康和幸福的生活!

医者仁心

21 人阅读
查看详情
相关问诊

27岁的患者在服用多种维生素后发现尿液颜色变为黄绿色,询问是否正常以及是否需要每天服用维生素。

就诊科室:营养科

总交流次数:48

医生建议:如果您在服用多种维生素后发现尿液颜色变为黄绿色,这可能是由于其中的维生素B2(核黄素)引起的,属于正常现象。建议您每天服用一粒维生素B2,最好在早餐或晚餐后半小时内服用。同时,根据自己的饮食情况选择服用时间,连续服用一两个月,然后停用一段时间再继续服用。这样可以更好地补充体内所需的维生素。请注意,以上建议仅供参考,具体用药方案还需根据个人情况和医生建议来确定。

查看详情

切眉疤痕4年,最近发现疤痕发白,想知道如何治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:42

医生建议:根据您的描述,可能是由于疤痕形成后,局部的黑色素细胞受损或减少,导致疤痕颜色变浅。建议使用积雪苷霜软膏来淡化色素沉着。同时,避免紫外线照射,保持皮肤清洁和湿润,均衡饮食,多摄入富含维生素C和E的食物,有助于加速皮肤恢复。请注意,使用药物前请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适,及时线下就诊。

查看详情

服用维生素B后尿液颜色变黄,是否正常?

就诊科室:营养科

总交流次数:43

医生建议:如果您服用了维生素B并发现尿液颜色变黄,这是正常现象。维生素B中含有大量的核黄素,核黄素不能被人体吸收,会经过肾脏代谢到膀胱中,核黄素又属于水溶性物质,因此会溶解于尿液中,导致人体尿液颜色发黄。这种情况属于服用含有B族维生素后的正常反应,停止服用后即可消失,不要过度担心。建议您在早上服用维生素B,效果更好。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要。

查看详情

新生儿15天大,黄疸值仍然高于10mg/dl,需要治疗和护理的建议。

就诊科室:护理咨询

总交流次数:0

医生建议:新生儿黄疸是一种常见的疾病,需要及时治疗。治疗方法主要包括蓝光照射和静脉补充核黄素。治疗过程中需要注意宝宝的眼睛和会阴部位的保护,避免照射过度。同时,家长也需要注意宝宝的饮食和生活习惯,保持宝宝的健康和舒适。

查看详情

我服用了某种营养补充剂后,尿液颜色变黄,朋友服用同样的产品却没有出现这种情况,为什么?

就诊科室:营养科

总交流次数:33

医生建议:如果您发现尿液颜色变黄,可能是由于姜黄和核黄素的影响。这种情况通常是无害的,但如果您仍然感到不安,可以考虑暂停服用所有相关产品,并咨询医生或营养师的意见。同时,注意观察自己的身体反应,保持良好的生活习惯和饮食习惯,以维持身体健康。

查看详情
快速问医生
推荐医生
冯浩

副主任医师

眼科

三甲
中国医科大学附属第一医院
干眼症(6例) 结膜炎(3例)
专业擅长:眼红,眼痛,眼痒,眼干涩,眼异物感,视物模糊,眼胀,眼睑红痛,视物变形,飞蚊症,眼肿物,近视,重影,视力下降。结膜炎,眼睑炎,角膜炎,白内障,青光眼,玻璃体视网膜疾病。
好评率:100% 接诊量:651
林祖顺

主治医师

眼底科

三甲
温州医科大学附属眼视光医院
专业擅长:擅长干眼症,结膜炎等各种眼科常见病及玻璃体视网膜疾病的诊治,尤其视网膜分支静脉阻塞、黄斑前膜、视网膜脱离、黄斑裂孔、糖尿病性视网膜病变、年龄相关性黄斑变性等常见视网膜疾病的诊断和治疗。
好评率:100% 接诊量:191
李川辉

主治医师

眼科

孝感爱尔眼科医院
结膜炎(617例) 干眼症(360例)
专业擅长:专业的人给您专业的建议! 包括不限于以下疾病! 从事眼科15余年,手术超过6000余例, 擅长角膜眼表疾病-翼状胬肉,睑裂斑,角结膜炎,结膜炎,流行性角结膜炎,春季过敏性结膜炎,红眼病,病毒性角结膜炎,疱疹性角结膜炎,真菌性角膜炎,开眼角,角膜移植,双眼皮,去眼袋,重睑,圆锥角膜,眼睑内翻,上睑下垂,倒睫,重症肌无力,内眦赘皮,睑黄疣,眶脂肪脱垂,结膜囊肿,干眼症,干燥综合征干眼综合征,泪道阻塞,泪囊炎,视疲劳,MGD,眼球震颤,结膜炎,过敏性结膜炎,细菌性结膜炎,麦粒肿,霰粒肿,睑板腺功能障碍,睑板腺囊肿,脂肪粒,睑黄疣,眼睑肿物,眼外伤,外伤性白内障,外伤性青光眼,结膜损伤,角膜损伤,泪小管断裂,小儿眼病,小儿眼科,小儿斜视,小儿泪道阻塞,弱视,色弱,色盲,眼睑内翻,倒睫,上睑下垂,重症肌无力,睑黄疣,眼睑肿物,屈光不正,近视,远视,散光,弱视,泪道堵塞,慢性泪囊炎,泪小点闭塞,急性泪囊炎,白内障,青光眼,虹膜炎,老花眼,眼外伤,角膜异物,结膜异物,眼底病,黄斑变性,黄斑水肿,玻璃体混浊混浊(飞蚊症),视网膜脱落,葡萄膜炎,虹膜睫状体炎,青睫综合症,视神经炎,视神经萎缩,视网膜病变,脉络膜新生血管性疾病,黄斑变性,黄斑水肿,糖尿病视网膜病变。中浆,青少年高度近视防控等常见多发病的诊断及治疗!翼状胬肉手术手术切除,白内障超声乳化显微手术,近视准分子半飞秒,全飞秒,ICL晶体植入!睑缘炎,睑腺炎,近视,远视,老花,屈光性白内障,视网膜脱离,黄斑变性,远视弱视等疾病,螨虫,眼部寄生虫,蠕形螨睑缘炎。
好评率:99% 接诊量:54499
健康小工具