我从小就有头疼的毛病，尤其是在上夜班的那段时间里，头疼更是家常便饭。后来不上夜班了，头疼也就慢慢消失了。可最近几天，头疼又找上门来了，像一只无形的手紧紧地箍住我的脑袋，疼得我整个人都要崩溃了。

我记得那天晚上，我因为工作的事情和同事吵了一架，回到家后就一直在想这件事，结果就睡得很晚。第二天早上起来，头疼就开始了。起初我还以为是因为睡眠不足引起的，但随着时间的推移，头疼不仅没有减轻，反而越来越严重了。

我试图用一些常见的止痛药来缓解疼痛，但效果并不明显。于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系到了神经内科的汪医生。汪医生非常耐心地询问了我的症状和病史，并初步判断我可能患有血管性头痛。

汪医生告诉我，血管性头痛是一种常见的头痛类型，通常与情绪、休息、饮食等因素有关。我的头疼可能是因为最近工作压力大、睡眠不足等原因引起的。汪医生建议我口服正天丸，并且在用药期间要注意监测血糖，因为我之前提到过自己的血糖有点高。

除了药物治疗外，汪医生还给了我一些生活上的建议。比如说，要注意自我减压，放松紧绷的神经；可以自行按揉一下头部的太阳穴、风池穴等肌肉丰满的地方；平时也可以多梳头，促进血液循环，帮助肌肉放松，对缓解头痛有很好的帮助。另外，汪医生还建议我尝试热敷按摩一下颈部，或适当泡一泡脚，有助于血液循环，缓解肌肉紧张所带来的疼痛感。

在汪医生的指导下，我开始了治疗和调整生活习惯的过程。虽然头疼还没有完全消失，但我已经感觉到疼痛的程度有所减轻。更重要的是，我学到了如何更好地照顾自己的身体和心理健康。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，也希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！