我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人都说我是因为先天不足，肾虚所致。长大后，虽然身体状况有所改善，但仍然时不时地出现一些不适症状。最近，口渴、尿频、腰酸背痛等问题困扰着我，尤其是同房后总是做噩梦，令我心神不宁。听说京东互联网医院有中医师在线问诊，于是我决定试一试。

在与中医师的交流中，我详细描述了自己的症状和不适感受。医生非常耐心地询问了我的生活习惯、饮食情况、甚至是情绪状态等各方面信息。通过舌诊和辨证，医生初步判断我可能是湿热内蕴、肾气不足所致的肾虚。

医生开具了苁蓉益肾颗粒、金锁固精丸和二妙丸三种中药，并详细说明了服用方法和注意事项。同时，医生还给出了饮食和生活调理建议，包括合理膳食、清淡饮食、适当增加膳食纤维的摄入、避免辛辣刺激性食物、限制烟酒摄入等。医生还强调了生活上适当减压、保持精神愉快、戒烟戒酒、避免长期久坐、勤喝水多排尿、避免长时间憋尿等重要性，并建议我积极参加体育锻炼，多做有氧运动如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等。

在整个问诊过程中，医生不仅专业而且非常亲切，让我感到很安心。虽然我对中医不太了解，但医生的解释和建议都很清晰易懂。尤其是当我提出不方便用开水泡药时，医生立即调整了治疗方案，换成了金锁固精丸，这让我非常感激。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了很多关于肾虚的知识。现在，我已经开始按照医生的建议进行调理和治疗，希望能够早日康复。感谢京东互联网医院和这位中医师的帮助！