我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近一周，每天早上起床时，总感觉肩膀沉重，像被一块巨石压住一样，湿漉漉的，非常不舒服。白天还好，但半夜2点左右总是因为酸胀的感觉醒来，影响了我的睡眠质量和工作效率。

我开始担心自己是不是得了什么大病，于是上网搜索相关信息，发现可能是肾虚颈椎病引起的。为了确认，我决定去京东互联网医院进行在线问诊。

在与骨科医生的交流中，我详细描述了自己的症状。医生问我是否有受凉的情况，按压肩膀是否有疼痛或酸胀的感觉。我回答说略微有点酸胀，尤其是左侧比右侧更明显。医生又问我平时是否久坐久站或长时间低头，我承认自己工作需要长时间面对电脑，经常忘记休息和活动。

医生初步判断我可能患有颈肩部肌筋膜炎，建议我口服痹祺胶囊，并进行热敷治疗。同时，医生还提醒我要注意肩部保暖，避免长时间低头、久坐久站，多做仰头扩胸运动和颈操，锻炼颈部肌肉。

我按照医生的建议进行治疗，早晚各热敷一次，注意保暖，坚持做颈操。几天后，我的症状明显缓解，肩膀不再沉重，睡眠质量也得到了改善。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们年轻人总是忽视自己的身体，认为自己还年轻，什么都能扛过去。然而，事实并非如此。只有当我们真正面对健康问题时，才会意识到健康是最宝贵的财富。从今以后，我会更加注重自己的身体，定期进行体检，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，别像我一样拖延。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，非常方便和实用。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。