我从小就有一个习惯，喜欢吃各种各样的零食，尤其是那些油腻的、辣的、甜的。长大后，虽然我知道这些东西对身体不好，但还是控制不住自己。直到那天，我突然发现自己腹泻了三天，才意识到问题的严重性。

我记得那天早上醒来，肚子就开始咕咕叫，感觉很不舒服。起床后，我去厕所，结果发现大便不成型，颜色也很奇怪。接下来的几天，我每天都要去厕所五六次，肚子里总是咕叽咕叽的响，非常难受。

我知道这肯定和我的饮食习惯有关，但我不确定该怎么办。于是，我决定去看医生。医生问了我很多问题，包括大便的次数、形状、颜色等等，还问我是否吃了辛辣刺激的食物。我告诉他我最近在减肥，吃了很多粗粮，但没有吃辣的或生冷的东西。医生听完后，给我开了一些药，叫做整肠生和曲美布汀，并建议我配合益生菌一起服用。

我按照医生的指示，开始服用药物。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃零食，多吃蔬菜和水果。几天后，我的腹泻症状明显减轻，肚子也不再那么难受了。我很高兴，也很感激医生给我的帮助。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为贪图一时的口腹之欲，而忽视了自己的身体健康。从此以后，我开始更加注重自己的饮食和生活习惯，希望能够远离疾病的困扰。

如果你也遇到了类似的问题，建议你及时就医，不要等到病情恶化。同时，也要注意自己的饮食和生活习惯，保持一个健康的生活方式。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和负责，值得信赖。