我叫李明，今年35岁，是一名建筑工人。我的工作环境充满了粉尘，长期以来，我的嗓子总是有痰，咳不出来，尤其是在早晨醒来时，呼吸都变得异常困难。这种情况已经持续了好几年，曾经做过喉镜检查，医生告诉我这是慢性咽炎，需要长期治疗和注意保养。

最近，我又开始感到嗓子不适，总是有痰堵在喉咙里，想咳出来却怎么也咳不出。每天早晨醒来，呼吸都有些疼痛，虽然不像以前那么厉害，但仍然让我很难受。我的舌头后部也开始隐隐作痛，整个人都感觉很疲惫。

我没有吃药，只是朋友送了我一瓶枇杷膏，沏水喝后，症状有所改善。但我知道这只是暂时的缓解，不能根治问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生，详细描述了我的症状和病史。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我是否有药物过敏、其他疾病等情况。然后，医生要求我拍摄嗓子和舌头的照片，以便更好地了解我的病情。

由于工作原因，我无法立即拍摄照片，但我向医生解释了我的情况，并告诉他我有过敏性鼻炎，每年开春都会因为柳絮和杨树絮过敏。医生根据我的描述，初步判断我可能患有咽喉炎和鼻炎，建议我使用一些药物进行治疗，并提供了一些生活上的建议。

医生推荐我使用开喉剑喷雾剂、甘桔冰梅片、开瑞坦和雷诺考特等药物，并告诉我每天需要顺时针按摩腹部500下。同时，医生还强调了生活习惯的重要性，建议我多休息、多喝温热水、避免劳累熬夜过度、不能吃凉的冷的、不能吃上火的食物及刺激性辣的食物，生病期间禁止剧烈运动和饮酒，少抽烟，注意保暖预防感冒受凉，避免生气等。

我按照医生的建议进行了治疗和生活调整，果然，我的症状有了明显的改善。嗓子不再那么难受，呼吸也变得顺畅了许多。虽然我知道这只是一个开始，需要长期的治疗和保养，但我已经感受到了希望和改变。

我想分享我的经历，希望能够帮助到其他有类似问题的人。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们的帮助让我重新找回了健康和信心。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题，欢迎来京东互联网医院寻求帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。让我们一起关注健康，珍爱生命。