我从15岁开始就有了手淫的习惯，起初只是偶尔为之，但随着时间的推移，这个习惯逐渐变成了瘾。每天都有强烈的欲望，甚至超过了正常的夫妻生活。我的老婆对此非常不满，经常和我吵架。有时候她不同意和我做爱，我就会去打飞机来满足自己的需求。这种生活让我感到非常困扰和内疚。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生听完我的情况后，首先安慰我说这是一个很常见的问题，并不是什么丢人的事。然后他详细地解释了手淫过多可能导致的健康问题，包括泌尿生殖系统长期充血、局部免疫力下降、尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性神经疲劳、减退、阳痿、勃起不坚、习惯性早泄等，甚至可能引起不育。这些信息让我非常震惊和担忧。

医生给我开了一些中药，包括六味地黄丸和知柏地黄丸，用于调理身体。同时，他也给了我一些克服手淫习惯的方法，例如不看色情书籍和音像、不要过多的性幻想、多做户外运动以释放冲动、寻找一些有兴趣的事情去钻研以转移对性的好奇和心理依赖、转移兴趣，多接触积极向上的健康事物等等。这些方法听起来很简单，但实际上需要很大的毅力和决心来执行。

在接下来的几个月里，我认真地按照医生的建议去做。每天早上我会去公园跑步，晚上我会看书或者学习新的技能。虽然一开始很难，但慢慢地我发现自己的欲望开始减少，身体也变得更健康了。我的老婆也注意到了我的变化，和我之间的关系也变得更好了。

现在回想起来，我非常感激那位医生和京东互联网医院。如果没有他们的帮助，我可能还在沉迷于手淫的泥潭中无法自拔。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！