我和老婆结婚已经两年了，虽然我们都很想要个孩子，但一直没有好消息。我们去医院做了全面的检查，结果显示我精子质量不高，医生建议我补充一些维生素来提高精子质量。于是，我开始了漫长的备孕之旅。

我在网上查了很多资料，发现备孕男士需要补充的维生素有很多种，包括锌、硒、维生素C等等。但是，我并不知道应该选择哪一种，于是决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我在京东互联网医院上找到了泌尿外科医生，向他咨询了我的问题。医生告诉我，备孕的话主要还是补充锌和硒，这两种维生素可以提高精子的质量及活力，提高受孕的几率。他还建议我选择其中一种就可以，不需要同时补充多种维生素。

我问医生是否可以选择善存这种日常补充的维生素，医生说备孕的话一般不用这个，建议我用爱乐维复合维生素。这个是针对男性备孕的用药，效果更好。我听从了医生的建议，开始每天服用爱乐维复合维生素。

除了补充维生素，医生还建议我在饮食上多吃含精氨酸的食物。精氨酸有利于精子的生成，含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。我开始调整自己的饮食结构，多吃这些食物。

经过几个月的努力，我的精子质量有了明显的提高。最终，老婆成功怀孕了！我们都非常开心，感谢京东互联网医院的医生给予的专业建议和指导。备孕的路上并不容易，但只要有正确的方法和坚持不懈的努力，总会有好的结果。

如果你也在备孕的路上，希望我的经历能给你一些启示。记得选择合适的维生素补充，调整好自己的饮食结构，保持良好的心态和生活习惯。祝你早日实现生育梦想！