我从小就有颈椎病的毛病,可能是因为小时候总爱低头看书吧。长大后,虽然我已经很注意了,但还是会有疼痛的日子。最近这一个月,我的肩胛骨内侧疼痛得厉害,尤其是睡觉时,压着后背更是难受。每天早上醒来,感觉整个人都被折磨了一夜。
我决定去京东互联网医院看看,毕竟线上问诊方便快捷。医生问我疼痛的具体部位,我指了指肩胛骨内侧。医生又问我是否有受过伤、平常有没有受凉久坐、低头伏案工作比较多等问题。我告诉他我经常低头学习,颈椎有点反弓。医生说可能是颈椎病引起的背肌筋膜炎,姿势不良,肌肉张力不平衡等原因造成的。
我说我已经在定期按摩,并服用颈复康颗粒。医生说这两种方法都可以缓解疼痛,但还需要注意休息和正确的工作、学习姿势。医生建议我多休息,外用云南白药膏活血通络,配合使用颈复康颗粒对症治疗。平常可以使用加热盐袋进行热敷理疗,每天2次,每次30分钟。医生还提醒我晚上睡觉时避免枕头过高或过低,可以枕专门的颈椎枕。
我按照医生的建议去做,果然感觉好多了。现在我每天都会注意自己的坐姿和站姿,尽量避免长时间低头玩手机或抬头看东西。每工作一小时左右,我就会起身放松脖颈几分钟。虽然颈椎病可能无法根治,但只要注意保养,还是可以过上正常的生活的。
我很感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。在线问诊真的很方便,尤其是对于像我这样有慢性病的人来说。希望大家也能注意自己的身体,遇到问题及时就医哦!
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