我还记得那天晚上，心脏仿佛要从胸腔里跳出来，手脚冰冷，整个人都被恐惧笼罩着。这种感觉已经不是第一次出现了，之前也有过几次，但这次似乎更严重。第二天一早，我就拨通了京东互联网医院的电话，希望能找到答案。

接诊的医生很耐心地听完了我的描述，问了我一些问题，然后建议我去精神科看看。起初我有些犹豫，毕竟在我们这个小城市，精神科似乎总是和“疯子”联系在一起。但医生的话让我感到安心，他说：“你现在的症状可能是焦虑引起的，去精神科做个评估，没什么可怕的。”

我决定听从医生的建议，于是预约了当地医院的精神科。医生看了我的头部CT和核磁共振结果，告诉我脑部没有太大问题，可能是轻度焦虑引起的。听到这个结果，我既松了一口气，又有些失望，毕竟我希望能找到一个明确的病因。

在接下来的几周里，我开始尝试各种方法来缓解焦虑，包括深呼吸、冥想和运动。同时，我也在网上查找相关信息，了解到青少年心理咨询热线24小时电话这个资源。有时候，当我感到特别难受时，就会打这个电话，和专业的心理咨询师聊一聊。他们总是能给我一些很好的建议和支持。

慢慢地，我的症状开始减轻，心悸和寒冷的感觉不再那么频繁，晚上也能安心入睡了。虽然我知道这可能只是暂时的缓解，但我已经很满意了。毕竟，能够找到问题的根源，并且有了应对的方法，这已经是一个很大的进步。

回想起来，如果没有京东互联网医院的医生和精神科的医生，我可能还在迷茫中徘徊。他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了生活的平衡。所以，如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”