我还记得那天早上，21岁的我从床上一跃而起，准备开始新的一天。可当我落地的那一刻，左脚的内侧后跟传来一阵剧痛，仿佛被针扎了一样。我试图站稳，却发现每一步都像是在走钢丝，疼痛让我无法集中精力。这个问题已经困扰我三天了，之前我曾经因为工作需要长时间站立，但休息了十天后，疼痛却突然出现了。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我疼痛的具体位置和持续时间，我告诉他是左脚的内侧后跟，已经三天了。医生询问我是否有受伤的经历，我否认了。然后他问我是否有过久站的经历，我承认了，并告诉他我已经休息了十天。医生听完我的描述后，认为这可能是跖筋膜炎引起的疼痛。

医生建议我首先要做的是休息，不能多走、不能跑跳、不能进行剧烈活动。同时，他推荐我口服活血止痛片和氯唑沙宗片来缓解疼痛。医生还提醒我最好穿软底宽松的鞋子，以减轻脚部的压力。虽然我对这个病的了解不多，但医生的解释让我感到安心，至少我知道了问题的根源和解决方法。

在医生的指导下，我开始了治疗和休息。每天早上，我都要花费一些时间进行简单的脚部按摩和拉伸，以帮助恢复。同时，我也注意了自己的饮食和生活习惯，尽量避免过度劳累和不良习惯。经过一段时间的努力，我的脚部疼痛逐渐减轻，直到完全消失。

回想起来，这次经历让我更加珍惜自己的健康。虽然跖筋膜炎并不是什么大病，但它也提醒我要关注自己的身体，及时采取行动来预防和治疗各种健康问题。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段难关。

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