我从小就很喜欢运动，尤其是篮球。每个周末，我都会和朋友们去打球，享受那种汗水和欢笑交织的感觉。然而，自从去年开始，我的左侧髋关节外侧总是隐隐作痛，尤其是在打完球后。起初，我并没有太在意，认为只是因为运动过度引起的暂时性不适。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至在休息时也会有所体现。这种情况持续了好几个月，直到我实在忍不住了，才决定去医院检查。

在医院里，医生对我进行了一系列的检查和问诊。他们让我指出疼痛的具体位置，并询问了我的日常生活习惯和运动方式。最后，医生告诉我可能是肌筋膜炎引起的，但也不能排除腰椎疾患的可能性。他们建议我进行进一步的检查和治疗。

我按照医生的建议，进行了一系列的检查，包括X光和MRI。结果显示，我的腰椎间盘有轻度膨出，可能是长期运动和不良坐姿导致的。医生给我开了一些药物，包括甲钴胺片和复方氯唑沙宗片，用于缓解疼痛和消除神经水肿。同时，他们还建议我进行热敷治疗和腰背肌锻炼，以增强腰椎稳定性。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的指导进行治疗和康复。每天早晚，我都会用烤灯进行热敷，感觉非常舒服。同时，我也开始进行腰背肌锻炼，虽然一开始有些吃力，但随着时间的推移，我的身体逐渐适应了这种新的生活方式。慢慢地，我的疼痛感开始减轻，直到完全消失。

现在回想起来，我深深地感激那位医生和整个医疗团队。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。从那以后，我开始更加注重自己的生活习惯和运动方式，避免长时间的久坐和不良坐姿。同时，我也学会了如何正确地进行热敷和腰背肌锻炼，保持身体的健康和活力。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你及时就医，并且按照医生的指导进行治疗和康复。记住，健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜和保护它。最后，我想说一句：京东互联网医院真的很靠谱！他们的医生专业、服务周到，完全可以信赖。