我从小就有月经不调的问题，经常是量多、时间长，伴随着大量血块。每次来月经，我都像是在经历一场生死考验。那种疼痛和不适，让我无法集中精力工作和学习。家人和朋友都劝我去看医生，但我总是拖延，直到最近的一次月经让我不得不面对这个问题。

那天早上，我醒来发现床单上有大量的血迹，我的内裤也被浸透了。血块像小石头一样，疼痛难忍。我知道这次不一样，必须去医院了。于是，我在京东互联网医院上预约了一位妇科专家。

医生很耐心地听我描述了症状，并询问了我的生活习惯和饮食情况。她告诉我，可能是因为我最近吃了太多辛辣和活血的食物，导致月经量增加。同时，她也提醒我，剧烈运动和过度劳累也可能会加重症状。医生还问我是否做过B超检查，是否有子宫肌瘤等问题。我告诉她，我做过B超，结果显示子宫内膜厚度正常，但她还是建议我再做一次详细的检查，以排除其他可能的疾病。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活方式，少吃辛辣和活血的食物，避免剧烈运动和过度劳累。同时，我也开始喝红糖水，希望能缓解贫血的症状。医生还告诉我，如果症状持续不改善，可能需要进行刮宫手术来清除子宫内膜，但她也强调，这只是最后的选择。

经过一段时间的调整和治疗，我的月经量和血块数量都有所减少，疼痛也明显缓解了。虽然我还需要继续观察和治疗，但我已经感受到了希望和改变。感谢京东互联网医院的医生，她的专业知识和耐心指导，让我重新找回了生活的信心和勇气。