我从小就是一个睡眠浅的人，稍微有点动静就能把我吵醒。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。有时候我甚至需要花上一个小时才能入睡，做梦也变得频繁起来。这种情况持续了大约一年，直到我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了相关的信息，发现肾虚可能是导致我失眠多梦的原因之一。于是，我开始寻找能够缓解这种症状的中成药。最终，我选择了枣仁安神胶囊，并决定去京东互联网医院进行在线咨询。

在与医生的交流中，我了解到了一些改善睡眠的方法。比如，保持规律的作息时间，避免在睡前使用手机，听轻音乐或古文来帮助入睡等。医生还建议我服用枣仁安神胶囊来调节睡眠，并表示如果我有焦虑情绪，可以考虑使用百乐眠胶囊或乌灵胶囊。

我告诉医生我之前检查出有缺铁性贫血，医生建议我进行血常规化验以确定贫血的程度，并询问了我月经的情况。通过我们的对话，医生认为我的贫血可能与月经量大有关，并建议我复查血常规以获取更详细的信息。

最后，医生为我开具了枣仁安神胶囊的处方，并指导我如何正确服用。同时，医生也提醒我，虽然褪黑素可以改善睡眠，但它只是一种保健品，不能长期使用，不能代替药物治疗。

在整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，给我提供了很多有用的建议和信息。我对京东互联网医院的服务感到非常满意，希望更多的人能够通过这种方式获得专业的医疗帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试在线咨询，或者去京东搜索相关的产品和服务。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能拥有一个良好的睡眠质量和健康的身体。