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好几天没便意,怎么办?

好几天没便意,怎么办?

我叫小芳,今年28岁,平时工作压力大,生活节奏快,经常忽视自己的身体。最近几天,我发现自己好几天没有便意了,心里非常焦急。起初我以为只是因为工作太忙,没时间上厕所,但随着时间的推移,情况并没有好转,反而越来越严重。我开始担心自己是不是得了什么大病。

在网上搜索了一番后,我了解到脾虚便秘的症状和一些偏方。虽然我知道这些信息可能不太可靠,但我还是想试一试。于是,我尝试了各种方法,包括喝大量的水、吃香蕉、甚至还尝试了一些网上流传的偏方,但都没有效果。我的心情越来越低落,感觉自己被困在了一个无解的难题中。

最后,我决定寻求专业的医疗帮助。我在京东互联网医院上找到了中医科医生**,向他描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述,问了我很多问题,包括我几天没有排便、进食情况、以前是否出现过这种情况等等。通过我们的对话,医生初步判断我可能是便秘,并建议我口服乳果糖和外用开塞露,同时也提醒我要注意生活习惯的调整,多吃富含植物纤维的食物,适当运动等等。

在医生的指导下,我开始按照他的建议进行治疗。起初,我对这些方法持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现自己的情况真的有所改善。排便变得更加顺畅,心情也逐渐恢复了平静。我非常感谢医生**的帮助,他不仅解决了我的身体问题,还让我重新认识到了健康的重要性。

这次经历让我明白,健康无小事,遇到问题及时就医非常重要。同时,我也意识到,生活中的一些小习惯和细节对我们的健康有着巨大的影响。从此以后,我开始更加注重自己的生活习惯,保持良好的作息和饮食习惯,希望能够远离疾病的困扰。最后,我想说,京东互联网医院真的很靠谱,大家如果有需要,可以放心使用。健康是最重要的财富,希望大家都能珍惜它。便秘就医指南 常见症状 便秘是一种常见的肠道功能紊乱,主要表现为排便次数减少、粪便干硬、排便困难等症状。易感人群包括老年人、孕妇、长期卧床者等。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1.口服乳果糖,外用开塞露,按说明书使用; 2.养成每日定时排便的习惯,注意力要集中; 3.多食富含植物纤维的蔬菜、水果,如菠菜、芹菜、香蕉、桃等; 4.早晚做揉腹顺时针36次,逆时针36次,然后从上往下推9次; 5.适量增加运动,建议平时有氧运动为主,快走、跑步、游泳、骑自行车、健身操等,每次0.5-1小时,每周3-5次。

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罗明洲

副主任医师

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