我叫小李，今年28岁，生活在南方的一个小城市。由于一场意外事故，我从小就坐着轮椅。虽然身体有所不便，但我从不放弃，总是积极面对生活。然而，最近我遇到了一个新的挑战。

大约一个月前，我在外面工作时，突然下起了大雨。我没有带雨具，只能在雨中等待。结果，我的腰部受凉了。起初，我并没有太在意，认为只是普通的感冒。但是，随着时间的推移，我的症状越来越严重。每当我抬右腿或骨盆时，疼痛就会加剧，甚至影响了我的日常生活。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种方法，包括按摩、热敷、甚至是中药。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“肾虚腰疼怎么办怎么治疗最快方法”，才发现了京东互联网医院。

我决定尝试一下在线问诊。医生首先询问了我的生活习惯，了解到我因为残疾而长时间坐着。然后，他又问了我的疼痛情况，包括是否按着疼痛、弯腰动作是否加重疼痛等。通过这些问题，医生初步判断我可能患有骶部肌筋膜炎。

医生给了我一些建议，包括不久坐低头时间超过一小时，定期后仰活动五到十分钟；加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量；避免受凉和久坐；少做低头弯腰搬东西这些动作；外贴止疼药消炎止痛；口服肌松药和中成药；理疗促进深部组织炎症吸收；围腰保护一段时间等。同时，医生还强调了正确的坐姿和睡姿的重要性，建议我在睡觉时仰卧位，腰部垫高，枕头垫在颈后，以此来减轻疼痛。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常明显。疼痛逐渐减轻，我也能更好地控制自己的生活。现在，我已经完全康复了，重新找回了生活的乐趣。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是小小的不适，也不能忽视。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在最困难的时候找到了希望。如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！