我叫李明，今年35岁，身高175厘米，体重159斤。平时我在一家IT公司工作，基本上一天都是坐着。最近一个月来，我发现自己的右脚脚底板后跟偶尔隐隐作痛，尤其是在刚起床和准备睡觉的时候。起初我并没有太在意，认为可能是因为长时间坐着导致的。但是随着时间的推移，疼痛感逐渐加重，影响到了我的日常生活。

我开始在网上搜索相关信息，发现很多人都有类似的症状。其中一篇文章提到，脚后跟疼可能与肾虚有关。虽然我不确定这是否适用于我，但我还是决定去看医生，了解一下具体情况。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生很专业，首先询问了我的疼痛持续时间和位置。然后他问我是否有过外伤史、是否到医院做过检查等问题。我一一回答了他的问题，并告诉他我19年体检过尿酸500大几指数，但当时医生说没什么问题，也没有叫我降尿酸或进行治疗，只是告诉我不要吃那么多油腻的食物。现在我也没再体检过了。

医生根据我的描述和体检结果，初步判断我可能患有足底筋膜炎。他解释说，这种病通常是由于长时间站立或走路、体重过重、穿着不合适的鞋子等原因引起的。我的工作性质和体重都可能是导致我患病的因素。医生建议我控制体重，外用酮洛芬凝胶缓解疼痛，并注意休息和穿着合适的鞋子。

我问医生是否需要进行其他治疗，例如针灸或按摩。医生说这些方法可能会有一定的效果，但最重要的是要改变生活习惯，避免长时间站立或走路，减少对足部的压力。同时，他也提醒我，如果症状没有缓解或者出现加重的情况，应该及时到线下医院骨科检查就诊，以免延误病情。

我非常感谢医生的建议和指导。现在我已经开始注意自己的生活习惯，控制体重，穿着合适的鞋子，并且每天晚上用温水泡脚。虽然疼痛感还没有完全消失，但我已经感觉到了一些改善。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！