我从小就有一个习惯，喜欢用手去抓痒。无论是蚊子咬还是皮肤过敏，只要一痒，我就会不自觉地去抓。直到有一天，我发现自己的膝盖上出现了一块红斑，非常痒，越抓越大，甚至开始影响我的日常生活。

我记得那天晚上，我在家里看电视，突然感觉膝盖上一阵剧痒。我下意识地用手去抓，结果越抓越痒，红斑也越来越大。第二天早上，我发现红斑已经扩散到整个膝盖，非常吓人。我赶紧上网搜索，发现可能是湿疹，需要去看医生。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊，很快就联系到了皮肤科医生。医生问我症状出现多久了，我说反反复复，去年就有了这样的症状。医生看了我的图片和描述，初步判断是湿疹，建议我局部外用曲安奈德益康唑乳膏，并告诫我要注意皮肤的清洁卫生，避免搔抓和热水烫洗，以免刺激加重病情。

我按照医生的建议用药，果然效果很好。红斑逐渐消退，痒感也减轻了很多。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免吃辛辣海鲜和牛羊肉，多吃蔬菜和水果，保持良好的作息。现在，我的膝盖已经恢复正常，红斑也没有再次出现。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，任何疾病都需要及时治疗和预防。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。希望大家也能注意自己的身体健康，遇到问题及时就医，避免小病变大病。