我叫李明，今年35岁，是一名IT工程师。我的工作性质决定了我每天都要长时间坐在电脑前，久而久之，我的腰部开始出现不适。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的疲劳，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，我的腰部疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我去医院做了详细的检查，结果显示我患有腰椎间盘突出，四五节突，三四节膨出，五骶一膨出。医生告诉我，这种情况需要及时治疗，否则可能会导致更严重的后果。我开始了漫长的治疗过程，包括口服药物、针灸、理疗等多种方式。虽然症状有所缓解，但总是反复发作，令我十分困扰。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的态度，通过图文问诊的方式向医生咨询了我的病情。医生详细询问了我的症状和治疗经历，并给出了专业的建议。他告诉我，除了药物治疗外，还需要注意日常生活中的细节，避免长时间久坐、弯腰、劳累等不良习惯，保持良好的坐姿和体位，多进行伸懒腰和其他适当的锻炼。同时，他还推荐了一些中成药和外用药膏，帮助我缓解疼痛和不适感。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。除了按时服药和进行理疗外，我还注意调整自己的生活方式，避免长时间低头看手机或电脑，多进行户外活动和适当的运动。经过一段时间的努力，我的腰部疼痛明显减轻，生活质量也得到了很大的提升。

我深深感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心指导让我重获了健康和信心。现在，我已经可以正常工作和生活了，偶尔还会去户外散步或打球，享受着健康带来的快乐和自由。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！