我从小就有颈椎病的毛病，可能是因为小时候总爱低头看书吧。长大后，工作压力大，经常需要长时间盯着电脑屏幕，颈椎病的症状越来越明显。头痛、头晕、手麻，甚至有时候连脖子都转不过来了。医生说这是因为颈椎的第二节和第三节有问题，需要做等离子射频消融术来治疗交感神经和颈椎病。

手术后，我本以为所有的不适都会消失。可谁知道，两个月过去了，头痛和头晕依然存在，虽然面积有所缩小。每天早上醒来，总感觉头重脚轻，像是在云里飘一样。有时候甚至会突然晕倒，吓得我不敢出门。

我开始怀疑手术的效果，甚至怀疑医生的专业水平。可医生告诉我，这是正常的恢复过程，需要时间。同时，他也给了我一些建议：不要久坐低头超过一小时，需要后仰活动五到十分钟；加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量；避免受凉和久坐；少做低头弯腰搬东西这些动作；外贴止疼药消炎止痛；口服肌松药和中成药；理疗促进深部组织炎症吸收；围腰保护一段时间；正确坐姿选择；睡觉时候仰卧位时候腰部垫高别空着；枕头垫在颈后。

我开始认真执行医生的建议，慢慢地，我的头痛和头晕有所缓解。虽然还不能完全消失，但至少我可以正常生活和工作了。现在，我每天都会做一些简单的颈椎和腰背肌肉的锻炼，保持正确的坐姿和睡姿。有时候，我还会去做理疗，促进深部组织的恢复。

回想起来，颈椎等离子射频消融术并不是万能的，需要配合正确的生活习惯和锻炼才能达到最好的效果。同时，我也深刻体会到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的医生们非常专业和耐心，给了我很多有用的建议和指导。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！