我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。我的生活看似平静无波，直到那一天，我的腰间盘突出改变了一切。

那天早上，我像往常一样起床，准备去上班。可当我弯腰穿鞋时，突然感到一阵剧烈的疼痛从腰部传到腿部。我试图站起来，但疼痛使我无法动弹。我的妻子赶紧叫了救护车，将我送到医院。

在医院，医生告诉我我患有肾虚型腰椎间盘突出，需要进行一系列治疗。其中一项就是佩戴腰部护具。起初，我对这个护具持怀疑态度，觉得它会影响我的日常生活。但医生告诉我，只需要在走路时佩戴，躺着休息时可以不用带。

我开始按照医生的建议佩戴护具。刚开始，走路时感觉有些不适，尤其是腿部会有疼痛感。但医生解释说，这是正常现象，护具起到支撑作用，需要一些时间适应。我也逐渐习惯了佩戴护具的感觉，甚至在某些时候，感觉它能减轻我的疼痛。

然而，问题又来了。有一天，我在家中休息，突然想起医生说过可以不用佩戴护具躺着休息。于是我试着平躺在床上，结果发现，虽然没有护具的束缚，但我的腰部和腿部仍然感到疼痛。这种疼痛让我无法入睡，整夜辗转反侧。

第二天，我再次来到医院，向医生咨询这个问题。医生告诉我，可能是因为我走路走多了，导致腿部肌肉疲劳，建议我注意休息。同时，他也提醒我，护具的作用是支撑和保护腰部，而不是治疗疼痛。只有通过正确的治疗和锻炼，才能真正缓解疼痛。

我深深地理解了医生的话，开始认真执行治疗计划，并且在家中进行一些简单的腰部和腿部锻炼。慢慢地，我的疼痛减轻了，生活也逐渐恢复了正常。

这次经历让我明白，健康无小事，任何不适都需要及时就医。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。现在，我已经康复，重新回到了工作岗位，生活也变得更加美好。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。记住，健康是最重要的财富，遇到问题及时就医，才能让生活更加精彩！