我从小就有一个不好的习惯，总是憋尿。小时候父母忙于工作，没人注意到我的这个问题。长大后，虽然我也知道憋尿不好，但总是因为工作太忙而忽视了它。直到有一天，我发现自己的小便开始变得异常。

起初只是颜色有些发黄，味道也变得很大。可我并没有太在意，毕竟我一直以为这只是暂时的现象。然而，随着时间的推移，情况变得越来越糟。小便不仅颜色越来越深，味道也越来越难闻。最让我担心的是，有时候小便中会出现白色沉淀物，表面还有一层油花状的东西。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我我患有慢性前列腺炎。这对我来说是一个巨大的打击。我从未想过自己会得这种病，更何况我还年轻。

医生给我开了一些药，包括西药和中成药。西药主要是消炎的，中成药则是用来清利湿热，调理身体环境的。医生还建议我在日常生活中多加注意，避免吃辛辣刺激性的食物，多喝白开水，保持良好的卫生习惯，并进行一些功能锻炼和理疗的方法。

我开始认真地按照医生的建议去做。每天早上起床后，我都会喝一杯温水，帮助排毒。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免吃辣椒和其他刺激性食物。晚上睡觉前，我会进行一些简单的前列腺按摩，帮助改善血液循环。

经过一段时间的治疗和自我调理，我的症状开始有所改善。小便的颜色和味道都逐渐恢复正常，白色沉淀物也消失了。虽然我知道这只是一个开始，慢性前列腺炎需要长期的治疗和管理，但我已经感到非常庆幸和满足了。

我想通过我的经历告诉大家，健康无小事。我们不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，千万不要犹豫，及时就医是最重要的。