我从小就是一个手机党，几乎每天都要花上几个小时盯着屏幕。起初，我并没有太在意，直到最近我发现只要看手机几分钟后，我的眼睛就会发胀，不舒服。这种感觉就像有一块石头压在我的眼皮上，非常难受。每次我不看手机，症状就会消失，但一旦再次拿起手机，问题又会出现。

我开始担心自己的眼睛出了什么问题，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就得到了专业的医疗建议。医生告诉我，这种情况考虑是眼疲劳引起的，并询问我是否有其他症状。除了眼睛不舒服外，我并没有其他不适感。

医生根据我的情况，给了我一些用药建议，并提醒我注意用药安全。同时，他还提供了一些生活习惯的建议，包括避免熬夜、减少电子产品使用、加强锻炼、多进行户外运动等。这些都可以帮助提高自身免疫力，增强眼部抵抗力。

医生还推荐我多吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、玉米、南瓜、蓝莓、西蓝花等。这些食物可以补充眼部所需的营养，帮助改善眼疲劳的症状。另外，医生也提醒我要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。

在医生的指导下，我开始使用玻璃酸钠滴眼液，每天三次。同时，我也尝试使用蒸汽眼罩来缓解眼睛的不适感。经过一周的治疗，我的症状有所改善，但仍然存在。医生建议我加施图伦滴眼液，以进一步缓解眼疲劳的症状。

通过这次经历，我深刻认识到保护眼睛的重要性。作为一个手机党，我需要更加注意自己的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕。同时，我也会继续遵循医生的建议，保持良好的生活习惯，保护自己的眼睛健康。

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