我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为在公司的体检中，我被告知我的血压高达156、146、141，三次测量都显示高压。这个消息如同晴天霹雳，打破了我平静的生活。

我匆忙地来到京东互联网医院，希望能找到解决方案。医生问我低压是多少，我的回答是“不知道”。他告诉我，我的血压属于高血压病一级，需要通过自我调整来控制。同时，他也建议我如果有不舒服的症状，应该长期口服降压药来控制血压。

我回忆起自己经常熬夜，早上测量血压时会有头晕的感觉。医生说这是因为我没有规律的生活习惯导致的。他建议我每天晚上早点休息，避免情绪激动和劳累过度，适当运动控制体重，保持心情舒畅。这样调整半年时间后再看看血压能否降下来。

我决定按照医生的建议去做。同时，医生也开了一种降压药给我，告诉我每天上午九点钟口服一片。虽然我希望能彻底治愈高血压，但医生说原发性高血压目前还没有办法完全治愈，只能通过调整和药物控制来维持血压稳定。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己经常熬夜、饮食不规律等不良习惯可能是导致高血压的原因。医生也提醒我，年轻人出现高血压的原因可能是家族遗传或不良生活习惯。我决定改变自己的生活方式，少吃高盐、高糖、高油脂的食物，多吃富含纤维的蔬菜和低糖的水果，多吃深海鱼的鱼肉和醋，以软化血管。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会测量血压，记录下来。同时，我也会定期复诊，向医生汇报我的情况。经过一段时间的调整和治疗，我的血压逐渐稳定下来，症状也减轻了很多。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。我们应该珍惜自己的身体，养成良好的生活习惯，及时就医，避免小病变大病。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！