我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说是家常便饭。可最近，连续几天的熬夜让我感到前所未有的疲惫。即使我尝试早点上床，还是会在凌晨两三点醒来，辗转反侧，无法再次入睡。这种状态持续了好几周，我的工作和生活都受到了影响。于是，我决定去药店买了一盒睡眠胶囊，希望它能帮助我改善睡眠质量。

我按照说明书上的剂量服用了两天，第一天晚上我在凌晨一点左右睡着，早上十点才起床。第二天晚上我十一点上床，早上九点半就醒了。虽然我睡了足够的时间，但每天早上我都感到异常疲惫，甚至连起床的力气都没有。这种情况让我非常困扰，我开始怀疑这款睡眠胶囊是否真的有效。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生听完我的描述后，告诉我说：“你对这个药物比较敏感。看你睡的时间差不多十个小时，六点起来还犯困，说明没有睡醒。”他建议我可以尝试吃一些谷维素和维生素B1来调节一下，或者把睡眠胶囊的服用时间提前到晚上早些时候。他的建议听起来很有道理，我决定试一试。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了调整。果然，我的睡眠质量有了明显的改善。每天早上我都能精神饱满地起床，工作和生活也恢复了正常。这个经历让我深刻地认识到，面对健康问题，不能只依赖药物，合理的生活习惯和专业的医疗建议同样重要。

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