我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的指甲上出现了一圈白色的印记，心里开始有些慌了。

我赶紧上网搜索，发现可能是缺乏维生素的表现。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。通过京东互联网医院，我很快就预约到了一个在线医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的情况，包括指甲上的白色印记和平时的生活习惯。医生告诉我，可能是因为长时间坐着不动，导致身体缺乏运动和营养，进而引起了指甲的变化。他建议我适当补充维生素，并多进行户外锻炼，增强免疫力。

我听从了医生的建议，开始每天早上去公园跑步，晚上也会和朋友一起打篮球。同时，我也注意了自己的饮食，多吃一些富含维生素的食物。几个月后，我的指甲上的白色印记逐渐消失了，整个人也感觉精神焕发。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为小问题而忽视。京东互联网医院的在线医生服务真的很方便，能够及时解决我的问题。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！