我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为前一天晚上，我收到了一个令我心神不定的消息：我的尿素值高达778。

我立即上网搜索相关信息，发现肾虚尿频可能是其中一个原因。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐，我找到了京东互联网医院，并预约了一位医生进行在线咨询。

在等待医生的过程中，我不禁回想起过去的种种。小时候，我总是被父母教育要注意身体，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物。可随着年龄的增长，我逐渐放松了对自己的要求，经常熬夜加班，吃外卖，甚至连运动也变得稀少。现在想来，这些不良习惯可能就是导致我尿素值升高的罪魁祸首。

终于，医生接通了视频。他的面容温和，声音亲切，让我感到很安心。他首先询问了我的症状和病史，并要求我提供线下的检查和检验报告。我如实告知他，除了尿素值偏高外，其他指标都在正常范围内。医生听完后，告诉我单纯的尿素值升高并不一定意味着有大问题，只要注意饮食，少吃高蛋白食物，应该可以控制住。

然而，我的心中仍然有一个疑问：我之前做过一次体检，结果显示我有临界动脉硬化。医生解释说，这是介于没有和有之间的一种状态，需要密切关注。同时，他还提醒我，人乳头状病毒低危阳性也需要引起重视，建议我去妇科就诊。

听完医生的建议，我感到一阵轻松。原来，我的问题并没有想象中那么严重。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。从那天起，我开始改变自己的生活方式，多吃水果蔬菜，少吃外卖，定期运动，保持良好的心态。现在，我的尿素值已经恢复正常，身体也变得更加健康。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康的道路。也希望大家能够从我的经历中吸取教训，注意自己的身体，及时就医，避免小病变成大病。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。