我从小就有一个习惯，喜欢用手抓头皮。可能是因为工作压力大，或者是生活节奏快，总之这个习惯已经伴随我多年。直到有一天，我发现自己的头皮上长了一个小疙瘩，按压时会感到疼痛。我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？

我决定去看医生，选择了京东互联网医院。通过图文问诊，我向医生描述了自己的症状。医生问我疙瘩是否痒，我说不痒，只有按压时才会疼。医生告诉我，这可能是毛囊炎，需要用药和注意饮食。

医生建议我使用克林霉素甲硝唑擦剂外用，并告诫我要禁食辛辣刺激食物、酒、海鲜、牛羊肉等，避免熬夜。我听了医生的建议，开始认真对待自己的健康问题。然而，老实说，我并没有完全遵守医生的建议。毕竟，生活中总有那么多诱惑和压力。

那天晚上，我和朋友聚会，吃了羊蝎子，喝了几杯酒。回到家后，我发现头皮上的疙瘩似乎又大了一些。第二天，我再次联系了医生，告诉他我的情况。医生说，这两天可能还会重，但只要我坚持用药和注意饮食，情况会逐渐好转。

我开始反思自己的生活方式，意识到健康才是最重要的。从那以后，我开始改变自己的生活习惯，少熬夜，多运动，注意饮食。虽然头皮上的疙瘩还没有完全消失，但我已经感受到身体的变化，变得更加健康和有活力。

这次经历让我明白，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。京东互联网医院是一个非常方便和靠谱的选择，通过线上问诊，我们可以快速得到专业的医疗建议和帮助。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，珍惜生命中的每一天。