我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。我的工作压力很大，经常加班到深夜，导致我长期睡眠不足，身体状况也开始下滑。去年，我开始出现腰酸背痛的症状，尤其是在长时间坐着或站立后，疼痛感会加剧。起初，我并没有太在意，认为只是因为工作太累了，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始寻找解决办法，尝试了各种方法，包括按摩、针灸、理疗等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一款名为“Move free 益节”的保健品，据说可以有效缓解关节疼痛和肿胀。我决定试一试，于是就开始长期服用这款产品。

起初，效果还不错，我的腰酸背痛症状有所缓解。但是，随着时间的推移，我开始担心长期服用会不会有副作用。毕竟，这是一种保健品，虽然宣传上说是安全无害的，但我还是想确认一下。于是，我来到了京东互联网医院，希望能得到专业的医生意见。

我选择了图文问诊的方式，很快就接到了于医生的回复。于医生告诉我，Move free 益节是一种保健品，通常情况下是安全的，不会有太大的副作用。但是，她也提醒我，任何药物或保健品都有可能引起个体差异的反应，长期服用也可能会对身体产生一定的影响。因此，她建议我可以采取间歇性服用的方式，例如连续服用一个月，然后停一到两周，以此来减少可能的副作用风险。

我听了于医生的建议，觉得非常合理。从那以后，我就按照她的建议来服用Move free 益节，效果依然很好，而且我也没有再出现过任何不适症状。通过这次经历，我深刻体会到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务，真心推荐给大家！