我从小就有一个习惯，喜欢用手指抓头皮。妈妈总是说我这样会把头皮抓破，甚至会引起感染。可我就是控制不住，尤其是在紧张或焦虑的时候。直到有一天，我发现自己的头皮开始瘙痒，越抓越痒，甚至有时候会流血。我开始担心起来，难道是我妈妈说的那些真的会发生？

我决定去看医生。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况等等。然后他检查了我的头皮，告诉我可能是头皮毛囊炎。他说这种病通常是由细菌感染引起的，需要及时治疗，否则可能会导致更严重的问题。

我听了之后，心里非常害怕。医生安慰我说，没关系，只要按照他的建议去做，很快就会好起来。他给我开了一些药，包括碘伏消毒液和百多邦软膏，告诉我要每天早晚用碘伏消毒头皮，然后涂上百多邦软膏。同时，他还建议我改变一些生活习惯，比如不要熬夜，多吃蔬菜水果，保持良好的心态等等。

我回家后，认真按照医生的建议去做。每天早晚都用碘伏消毒头皮，然后涂上百多邦软膏。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量不熬夜，多吃蔬菜水果，保持良好的心态。慢慢地，我的头皮不再那么痒了，甚至开始恢复正常的状态。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为一时的疏忽而忽视了自己的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经完全康复了，头皮也不再瘙痒了。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，及时就医，避免小病变成大病。