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我腰部左侧酸痛,可能是腰肌劳损吗?

我腰部左侧酸痛,可能是腰肌劳损吗?

我从小就被父母灌输“腰是人体的第二个心脏”的观念。所以当我最近几天开始感到脊椎底部左侧酸痛时,内心的恐惧如同潮水般涌来。我开始担心自己的肾脏出了问题,毕竟在我们那儿,腰痛总是被认为是肾虚的表现。于是,我决定去看医生,希望能找到答案。

在京东互联网医院,我遇到了一个非常耐心的医生。他首先问我是否有外伤,我告诉他没有,只是因为工作原因经常坐着。医生又问我能否活动腰部,我说可以。然后他问我活动一下会不会好点,我回答说休息后会缓解一些。医生听完我的描述后,告诉我这可能是腰肌劳损的症状。

我有些惊讶,毕竟我还年轻,怎么可能就腰肌劳损了呢?医生解释说,这种疾病没有年龄限制,肌肉用多了就会损伤。听完医生的解释,我开始反思自己的生活习惯,是否真的需要改变一些不良的坐姿和工作习惯。

医生建议我减少长时间一个姿势,特别是久坐、弓着腰、半坐半躺等不良习惯。他还推荐我吃一些骨龙胶囊或草乌甲素片来缓解疼痛,并配合使用膏药和按摩。医生甚至建议我可以使用筋膜枪来按摩腰部肌肉,帮助恢复。

我按照医生的建议去做,买了一支筋膜枪和一些发热的膏药。每天晚上,我都会用筋膜枪按摩腰部,然后贴上膏药。虽然一开始感觉有些烧的慌,但第二天早上起来时,疼痛确实有所缓解。然而,我也意识到这只是暂时的缓解,真正的治疗还需要更多的努力和时间。

医生还提到了一些其他的治疗方法,例如针灸理疗和推拿等。我开始考虑是否应该尝试这些方法,毕竟我不想让腰肌劳损影响我的日常生活和工作。同时,我也开始反思自己的生活方式,是否需要更多的锻炼和休息来预防这种疾病的发生。

在这次看病的经历中,我学到了很多关于腰肌劳损的知识,也意识到健康无小事。京东互联网医院的医生不仅专业而且非常耐心,给了我很多有用的建议和指导。我希望通过我的经历,能够提醒更多的人关注自己的健康,尤其是腰部的健康。毕竟,一个健康的腰部,才能支撑我们更好地生活和工作。腰肌劳损就医指南 常见症状 腰肌劳损常见于长时间保持同一姿势的人群,尤其是久坐、弓着腰或半坐半躺。主要症状包括腰部酸痛、僵硬感,休息后可缓解。年轻人也可能患上此病,肌肉用多了就会损伤。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间一个姿势。 2. 可以使用筋膜枪按摩或发热的膏药在腰部肌肉处进行按摩和热敷。 3. 针灸理疗、推拿等物理治疗方法也可以帮助缓解症状。 4. 可以口服骨龙胶囊或草乌甲素片等药物来缓解疼痛和炎症。 5. 在日常生活中,注意加强腰部肌肉的锻炼和拉伸,提高肌肉的耐受力和弹性。

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