我从小就有一个习惯，喜欢吃油腻的食物，尤其是炸鸡和薯条。每次和朋友出去玩，总是点一大堆油炸食品。直到有一天，体检报告上赫然写着“中度脂肪肝”，我才开始意识到自己的饮食习惯可能出了问题。

我记得那天晚上，我躺在床上翻来覆去，心中充满了恐惧和焦虑。脂肪肝？这不是老年人才会得的病吗？我才二十多岁啊！我开始在网上疯狂搜索相关信息，想要找到一个最快的恢复办法。最后，我决定去京东互联网医院咨询一位专业的医生。

医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、是否有其他慢性疾病等等。我如实回答了所有问题，并把我的体检报告发给了医生。医生看完报告后，告诉我脂肪肝的主要原因是长期的不良饮食习惯和缺乏运动。他建议我改变饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，并且每天坚持做一些有氧运动。

我听完医生的建议后，感到非常失落。毕竟，改变饮食习惯并不是一件容易的事情。但是，我也知道如果不采取行动，我的健康状况只会越来越糟。于是，我开始尝试改变自己的生活方式。每天早上，我会去公园跑步，晚上则会做一些简单的瑜伽。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量选择低脂、低盐的食物。

几个月后，我再次去做了体检，结果显示我的脂肪肝已经明显好转。医生告诉我，我的血脂也已经恢复正常。听到这个消息，我感到非常高兴和自豪。虽然改变生活方式并不容易，但我知道这是值得的。

现在，我已经完全戒掉了油腻食物，转而喜欢上了清淡的饮食。每天早上，我都会去公园跑步，享受清新的空气和美丽的风景。我的生活变得更加健康和有规律，也更加充实和快乐。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心指导。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！