我从小就有一个习惯，总是喜欢摸自己的脖子。也许是因为小时候经常生病，妈妈总是摸我的脖子看有没有发烧。长大后，这个习惯就变成了一个无意识的动作。直到有一天，我摸到了一个不该存在的东西。

那是一个周末的早晨，我正准备出门去见朋友。洗漱完毕后，我像往常一样摸了摸脖子，突然发现左侧后脑勺里边有一个硬硬的疙瘩。它不痛不痒，但我能感觉到它的存在。我的心一下子就提到了嗓子眼儿，脑海里闪过各种可怕的念头：是不是肿瘤？是不是癌症？我立即打电话给妈妈，告诉她我的发现。妈妈安慰我说可能是淋巴结肿大，没什么大不了的，但我还是决定去医院检查一下。

我来到京东互联网医院，选择了一个在线医生进行咨询。医生问了我很多问题，包括最近是否感冒、受凉、压力大、睡眠不好等等。然后他告诉我，综合考虑，我的情况可能是淋巴结肿大发炎。听到这个结果，我松了一口气，但仍然有些担心。医生建议我去医院做个彩超检查，以确定是否有其他问题。我决定听从医生的建议，去医院做了检查。结果显示，我的淋巴结确实肿大了，但没有其他异常。医生告诉我，这种情况很常见，不用太担心，只需要注意休息和饮食就可以了。

回家后，我开始反思自己的生活习惯。是不是工作压力太大了？是不是睡眠质量不高了？我决定调整自己的生活方式，多运动，少熬夜，保持良好的心态。同时，我也开始关注自己的身体变化，定期检查，及时发现问题。现在，我的淋巴结已经恢复正常了，我也变得更加健康和自信了。

这次经历让我明白，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线医生给我提供了专业的建议和指导，让我避免了不必要的恐慌和焦虑。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和心态同样重要。希望大家都能关注自己的健康，遇到问题及时就医，保持积极乐观的心态。