我从小就对自己的耳朵不太满意，总觉得它们太大了，影响了我的外貌。所以在大学毕业后，我决定做耳朵整形手术，希望能改变自己的形象。手术是在外地的一家知名整形医院进行的，医生从我的腹部取了软骨，移植到耳朵上。整个过程很顺利，医生也说效果不错。

然而，几个月过去了，我的耳朵还没有完全恢复。虽然医生说这是正常现象，但我开始担心起来。因为我即将参加军训，而军训对身体的要求非常高。我害怕在训练中耳朵会受到伤害，影响我的健康和军训成绩。

于是，我决定去医院开一份证明，证明我正在恢复期，不能进行高强度的体力活动。由于我在外地做的手术，本地的医院可能不太了解我的情况，所以我有些担心。幸运的是，医生告诉我可以去整形科开证明，并且只需要支付挂号费就可以了。医生还建议我带上以前的病历或出院证，这样可以更方便地开证明。

我有些犹豫，因为我不确定自己能否找到以前的病历。幸好，医生说如果找不到也没关系，只要我能提供一些基本信息就可以了。听到这里，我松了一口气，决定去整形科看看。

在整形科，医生仔细询问了我的情况，并查看了我的耳朵。他们告诉我，我的耳朵正在恢复中，需要继续休息和护理。然后，他们开了一份证明，证明我不能进行高强度的体力活动。看到这份证明，我终于放心了，可以安心参加军训了。

这次经历让我明白，健康是最重要的。虽然我对自己的外貌不太满意，但我也不能忽视自己的健康。同时，我也感谢医生和医院的帮助，他们让我在关键时刻得到了支持和帮助。现在，我已经开始了军训，虽然有些辛苦，但我知道我可以坚持下去，因为我有一个健康的身体和一份宝贵的证明。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求医生的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！