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睡落枕了怎么办?医生给出详细治疗建议!

睡落枕了怎么办?医生给出详细治疗建议!

我从小就有一个坏习惯,喜欢低头看书、玩手机,长大后也没改掉。直到有一天,我醒来发现脖子僵硬得厉害,连转头都困难。妈妈说我睡落枕了,赶紧去看医生吧。

我来到京东互联网医院,通过在线问诊,医生详细询问了我的症状和生活习惯。医生说我长期低头工作,导致颈椎受损,引发了落枕。医生建议我加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量,避免受凉和久坐,少做低头弯腰搬东西这些动作,并外贴止疼药消炎止痛,口服肌松药和中成药和非甾体类止疼药,理疗促进深部组织炎症吸收,围腰保护一段时间。

我按照医生的建议,开始进行颈椎和腰背肌肉的锻炼,并注意保持正确的坐姿和睡姿。医生还推荐我使用颈托保护,第二天再去退下。经过一段时间的治疗和自我调理,我的落枕症状逐渐消失了。

在这个过程中,我深刻体会到健康无小事,及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用,医生专业、耐心,治疗效果也很好。希望大家都能注意身体,遇到问题及时就医哦!

你们有类似的经历吗?欢迎分享!

落枕的治疗与调理 常见症状 落枕是一种常见的颈部疾病,主要表现为颈部疼痛、僵硬和活动受限,尤其是在早晨醒来时更为明显。易感人群包括长期低头工作、久坐不动、睡姿不正确等人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 不建议久坐低头时间超过一小时,需要后仰活动五到十分钟。 2. 加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量,避免受凉和久坐。 3. 外贴止疼药消炎止痛如氟比洛芬凝胶膏,口服肌松药如复方氯唑沙宗或妙纳,中成药和非甾体类止疼药。 4. 理疗促进深部组织炎症吸收,围腰保护一段时间。 5. 睡觉时采用仰卧位,腰部垫高,枕头垫在颈后,正确选择坐姿,颈托保护。
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手臂中间肉痛,可能是肌肉或筋的损伤,需要了解原因和治疗方法。

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医生建议:对于儿童肚子疼,需要根据具体原因选择合适的药物。如由消化不良引起,可以考虑使用一些温和的消化药物;如是感染性肚子疼,可能需要抗生素治疗。请注意,任何用药都应该在医生的指导下进行。同时,建议孩子多喝水,避免食用过于油腻或刺激性的食物,保持良好的生活习惯和饮食习惯。

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王磊

主治医师

神经外科

三甲
湖南省肿瘤医院
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戴大伟

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