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每天没精神,想知道是否需要补充维生素C E?

每天没精神,想知道是否需要补充维生素C E?

我叫李明,今年20岁,身高180cm,体重70kg,外表看起来很健康,但实际上我每天都感觉没有精神。起初,我以为是工作压力大,或者是因为我经常熬夜加班所致。然而,随着时间的推移,这种感觉越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始怀疑自己是否缺乏某种营养素,于是上网搜索相关信息。通过搜索长尾词“肾虚体质的表现及调养”,我了解到肾虚可能会导致疲劳、无力等症状。考虑到我每天早上10点吃饭,下午4点吃饭,晚上就不再吃了,饮食习惯可能不太健康,我决定向京东互联网医院的医生咨询。

在与医生的对话中,我向他描述了我的症状和生活习惯。医生告诉我,虽然我每天都运动,睡眠也比较规律,但我的饮食习惯可能是导致我疲劳的主要原因。由于我每天只吃两顿饭,营养摄入可能不足,特别是蔬菜水果的摄入量较少。医生建议我可以适当补充维生素C和E,或者使用复合维生素来改善我的营养状况。

我问医生是否可以和牛磺酸一起吃,医生说可以。于是,我开始每天服用维生素C和E,并且调整了我的饮食习惯,增加了蔬菜水果的摄入量。经过一段时间的调整,我发现自己的精神状态有了明显的改善,不再像以前那样疲劳无力了。

通过这次经历,我深刻认识到健康的重要性。我们不能只关注工作和事业的成功,还要关注自己的身体健康。只有身体健康,才能更好地投入到工作和生活中去。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业知识和耐心解答,让我找到了解决问题的方法。

如果你也有类似的问题,建议你及时就医,寻求专业的医疗帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚体质调养指南 常见症状 肾虚体质常见症状包括每天没有精神、容易疲劳、性功能减退等。易感人群主要是长期熬夜、运动量大、饮食不均衡的人群。 推荐科室 中医科或内科 调理要点 1. 合理安排饮食,保证营养均衡,多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物; 2. 适当补充维生素C和E,可以选择复合维生素; 3. 保证充足的睡眠,避免熬夜; 4. 适量运动,增强体质; 5. 可以考虑服用六味地黄丸等中药调理肾虚体质。
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我叫李明,今年45岁,生活在广州。我的工作压力很大,经常加班到深夜,饮食也很不规律。去年体检时,医生告诉我我的血压已经达到高血压的标准了。听到这个消息,我感到非常震惊和害怕。从那以后,我开始关注自己的健康,尤其是血压问题。 最近,我在网上看到有人说铁皮石斛可以降低血压,于是就想试试看。于是我来到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式向医生咨询。医生告诉我,铁皮石斛主要是对胃比较好,滋阴作用,如果血压高并且体质偏于阴虚的,可能会有帮助。听到这话,我心中一喜,决定试试看。 我买了一些铁皮石斛,按照医生的建议每天泡水喝。同时,我也开始注意自己的饮食和生活习惯,尽量少吃油腻和辛辣的食物,多吃蔬菜和水果,保持良好的作息时间。经过一段时间的调理,我的血压有所下降,心情也变得轻松了很多。 在这个过程中,我也遇到了一些困难。比如,有时候我会忘记喝铁皮石斛水,或者因为工作太忙而无法按时休息。但是,每当我想放弃的时候,我就会想起医生的话:“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”这句话给了我很大的鼓励和支持,让我坚持了下来。 现在,我已经养成了良好的生活习惯,血压也稳定在正常范围内。我非常感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和自信。同时,我也想告诉大家,高血压并不可怕,只要我们积极治疗和调理,就一定能够战胜它。最后,我想问问大家,你们会选择线上看病吗?我觉得很方便!

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