在一个普通的周末下午,18岁的大学生小李(化名)坐在电脑前,手里拿着一杯热腾腾的黑咖啡。他的目光在屏幕上来回扫视,搜索着“年轻人肾虚正常吗”这个问题。小李最近总是感到疲惫不堪,经常需要靠咖啡提神。他开始担心自己的身体状况,尤其是听说黑咖啡可能会对肾脏造成伤害。
正当他陷入深思时,京东互联网医院的营养医师萌萌(化名)出现在了他的屏幕上。小李有些犹豫,但最终还是决定向萌萌医师咨询自己的问题。
“您好,我是萌萌营养医师,非常高兴由我为您提供专业的营养咨询服务。”萌萌医师的温暖笑容让小李感到一丝安慰。
“您好,孩子不建议喝黑咖啡。”萌萌医师直接回答了小李的问题,“黑咖啡不可以是吗,但如果想减肥怎么办呢?”小李有些失望地问道。
“请把您的身高体重告诉我,我帮您计算一下体质指数是否正常!”萌萌医师建议道。小李报出了自己的身高和体重,164厘米,106斤。
“谢谢您的耐心等待,根据您的身高体重我帮您计算了一下,目前您的体质指数BMI显示您是标准体型,不用减肥的。”萌萌医师解释道,“那平时怎么饮食能够保持体重呢?”小李好奇地问。
“跟我说一下,你现在是怎么安排饮食的?”萌萌医师询问道。小李描述了自己的日常饮食习惯,早上吃几片面包或者鸡蛋,有时候也喝粥,中午吃的比较多,下午六点多喝一杯粥,晚上十点多下课再吃。
“平时不喝牛奶吗?晚上下课后吃什么?”萌萌医师继续追问。小李承认自己不太经常喝牛奶,晚上下课后随便吃点东西。
“嗯,建议你调整自己的饮食结构,每餐尤其是午餐和晚餐都要有适量的蔬菜,每天要保证牛奶鸡蛋。”萌萌医师给出了专业的建议。
小李感激地道谢:“好的谢谢您。”
“您客气啦。”萌萌医师微笑着回应。
小李放下了手中的黑咖啡,决定从此改变自己的饮食习惯。虽然他知道这将是一个艰难的过程,但他也明白,只有这样才能真正保护自己的身体健康。
“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”小李在心中默念着,决定将这次的经历分享给身边的朋友们,希望他们也能从中受益。
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