我从来没有想过，自己会在深夜里因为大腿内侧的瘙痒而辗转反侧。这种感觉就像有一只无形的手在轻轻地挠着我的皮肤，越挠越痒，直到我忍不住去抓它。每次抓完后，总会留下一排红色的抓痕，像是一条条小蛇在我的皮肤上爬行。

我记得那天晚上，我和朋友们一起去吃了牛羊肉火锅。我们边吃边聊，完全没有注意到食物的辛辣程度。第二天早上，当我醒来时，发现自己的大腿内侧长了一些小米粒状的疙瘩。我当时并没有太在意，认为可能是因为吃了辣的食物引起的皮肤过敏。然而，随着时间的推移，这些小疙瘩开始扩散，直到我的小腿上也出现了同样的情况。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的皮肤病。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他让我拍了一张照片，并详细询问了我的症状和生活习惯。经过一番分析后，他告诉我这可能是皮肤毛囊角化症，也就是俗称的鸡皮肤。

我感到有些失望，因为我从来没有听说过这种病。医生安慰我说，这种病并不是什么大问题，只需要注意饮食和生活习惯，外用一些药膏就可以了。他还建议我多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物和海鲜类。同时，他也开了一些药膏给我，包括维A酸乳膏和地塞米松软膏。

我按照医生的建议去做，坚持使用药膏并注意饮食。几天后，我发现那些小疙瘩开始消退，皮肤也变得光滑了许多。虽然我知道这可能不是一蹴而就的过程，但我已经看到了希望的曙光。

在这个过程中，我也学到了很多关于皮肤保健的知识。比如，保持皮肤清洁、避免过度洗澡、穿着宽松的衣服等等。这些小小的改变，可能就能让我们的皮肤变得更健康、更美丽。

我想说，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了自信和健康。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，千万不要忽视自己的身体信号。