我最近总是走神,学习效率低,会不会是贫血引起的?
这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。自从我从山东到青海这边后,总感觉不太适应。尤其是这两天,失眠现象严重,白天精神状态也很差,总是走神,注意力不集中,学习效率低下。
医生问我是否可以休息好,压力大不大,情绪是否稳定,是否经常锻炼身体。我告诉他,休息还可以,但不经常锻炼。之前有压力,最近没什么压力,情绪稳定。医生建议我养成良好的生活工作学习习惯,慢慢就好了。
我又问医生,贫血和高原反应会不会引起注意力不集中和走神。医生说可以。于是我问他,缺铁性贫血的话要怎么调整。医生说如果贫血很轻,可以通过饮食来调整,例如多吃一些动物肝脏、菠菜之类的食物;如果比较重,就需要查贫血原因,用药物治疗。
我还问医生,大拇指指甲凹陷是不是贫血的表现。医生说不是,可能是缺钙的表现,建议我多吃一些高钙的食物,饮食结构合理一些。
通过这次在线问诊,我意识到自己的生活习惯需要改变。不能再熬夜,不能再不锻炼身体。同时,也要注意饮食,多吃一些有营养的食物。希望大家也能注意身体,遇到问题及时就医哦!
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