我从小就喜欢运动，尤其是健身。每天晚上，我都会去健身房，做一些基本的力量训练。然而，最近我发现自己的右肩膀在做某些动作时会感到疼痛，尤其是在做俯卧撑和平举动作时，抬胳膊到水平位置时最为明显。这种疼痛让我非常困扰，因为我不想放弃我热爱的健身生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了我的症状和做过的检查。由于我还没有做过任何检查，医生建议我先用一些消炎止痛的膏药或中药膏药进行局部治疗，并在必要时服用艾瑞昔布和舒筋活血的药物。

医生还提醒我，如果疼痛持续时间很长，最好去医院做一个核磁共振检查，以排除任何潜在的严重问题。我对医生的建议感到非常满意，并决定按照他的建议进行治疗。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了肩关节的锻炼。虽然疼痛并没有完全消失，但我感觉到它正在逐渐减轻。同时，我也开始反思自己的健身方式，意识到过度的训练可能会对身体造成伤害。

周末，我如约去医院做了核磁共振检查。结果显示，我的肩关节并没有受到严重的损伤，只是因为过度使用而引起的轻微炎症。医生告诉我，只要我注意休息和适当的锻炼，我的肩膀很快就会恢复正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能只追求外在的美丽和强壮，而忽视了内在的健康。从今以后，我会更加注重自己的身体，合理安排健身计划，避免过度训练。同时，我也会定期进行体检，及时发现和处理任何潜在的健康问题。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心帮助让我找到了正确的治疗方法。也希望大家都能关注自己的健康，及时就医，避免小问题变成大问题。