我从小就有一个不好的习惯——抠耳朵。每当我感到无聊或紧张时，总是下意识地用手指去抠耳朵。直到有一天，我的耳朵因为不小心扣烂了然后发炎了，我才意识到这个习惯的危害性。

我记得那天晚上，耳朵里面和后面痛的厉害，感觉像有火在烧一样。我试图用棉签清理耳朵，但情况并没有好转。反而，耳朵变得更加红肿和疼痛。第二天早上，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心的医生。他仔细询问了我的症状，并查看了我的耳朵。医生告诉我，我的耳朵皮肤破了，需要保持干燥让皮肤结痂。他还强调不能抠耳朵，否则会反复发炎。

我问医生能不能用滴眼液滴耳朵，医生笑着说：“最好用滴耳液。”他解释说，滴眼液和滴耳液的成分不同，滴眼液可能会刺激耳朵，导致更多的问题。医生建议我局部清洗后滴耳就行，不需要吃消炎药。

我按照医生的建议去做，几天后，我的耳朵开始好转。虽然结痂的部分偶尔会感觉湿湿的，甚至有点臭，但我知道这是正常的恢复过程。医生也提醒我，如果是皮肤渗出就需要清理，如果是皮肤破溃出血就要保持干燥。

这次经历让我深刻反思了自己的习惯。我开始尝试用其他方式来缓解压力和无聊，例如听音乐、看书或做运动。虽然改变习惯并不容易，但我知道这是为了我的健康着想。

如果你也有抠耳朵的习惯，我建议你也尝试改变。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！